すぐに食べられる朝食

朝は食欲がないのですが、かんたんに食べられてそれなりに栄養価の高いものでおすすめがあれば教えてください。

No.4 ベストアンサー 回答者： quaizokuland 回答日時： 2019/05/18 16:33

バナナですね。

エネルギーへの変換が速いです。また細胞内外の物質のやり取りに使うカリウムや、ビタミン類など様々な栄養素を含みます。朝起きてすぐ、お腹が減っていないのに食べる必要はありませんが、職場や学校に着いたころにバナナを一本食べるのはおすすめですね。

No.9 回答者： Epsilon03 回答日時： 2019/05/18 19:01

グラノーラに牛乳掛けてと言うのが良いかも知れません。

No.8 回答者： ラテカカオ 回答日時： 2019/05/18 17:45

食べ物じゃないけどプロテインダイエット等のダイエットシェイク

バランス良く栄養が摂れます。
準備しながら(メイク等)飲めるので時間が無い時でもOK
シリアルやグラノーラはタンパク質が足りないです。

No.7 回答者： スリープ 回答日時： 2019/05/18 17:04

シリアルやコーンフレークにミルクを掛けて

No.6 回答者： bari_saku 回答日時： 2019/05/18 16:54

食べ物じゃないですが、ミロ。

No.5 回答者： ぢぢぢぢぃ 回答日時： 2019/05/18 16:43

フルーツグラノーラ

No.3 回答者： メガルーダ 回答日時： 2019/05/18 16:32

ありきたりですが、バナナですね。

イチロー選手や、ヨーグルトをプラスして朝食にしている芸能人もいらっしゃいます。もちろん私もバナナとレタスとトースト１枚を朝食にしています。バナナの栄養価等については、https://www.sumifru.co.jp/trivia/nutrient/を参考にされてはいかがでしょう。

No.2 回答者： unejotatehori 回答日時： 2019/05/18 16:25

卵かけご飯

もしくは納豆
豆腐なんかを添えてもいいかもしれません
お手軽簡単栄養満点です

No.1 回答者： もりたい 回答日時： 2019/05/18 16:24

ウィダーインゼリーやカロリーメイトです。

時間がない時に手軽に食べられてお勧めです。