筋力低下防止のための運動の効果について調べています。
廃用性症候群についての資料も集めています。
安静によりどれくらいの割合で筋力が低下しるのか数字は調べたのですが(一日に3から5%ずつ低下するとか一週間では20%とか)それが具体的に動作としてどう反映されるのか、わからず、どうしらべたらいいでしょうか。なにか資料はあるでしょうか。(例えば健康人でも安静で30%筋力低下すると起立が困難になるとか、座位保持が困難になるとか)
廃用性の筋力低下防止に有効な運動といっても、対象者によりその運動の計画のしかたが違うと思うのですが、実際どのような点を踏まえて運動計画をたてるのかも知りたいです。
また筋力の低下、増強を評価する方法で、機器を使わず簡便にできる方法やよくつかわれる評価スケールなどがあれば知りたいです。
よろしくおねがいします。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング 更年期障害での筋トレ 2 2022/05/12 22:55
- ストレッチ・体操・エアロビクス しばらく寝たきりで、徐々に運動できるようになりました!諸事情で外で運動ができず 室内運動でおススメあ 1 2023/04/07 17:52
- 政治 安倍・菅・岸田自公政権の悪政・悪行・犯罪・テロ・噓八百・隠蔽・捏造・改ざん・悪い方向に 4 2022/05/29 19:36
- ダイエット・食事制限 【ダイエット】筋トレ後の低血糖症状をどうしたら良いでしょう。 3 2023/07/02 09:35
- その他(暮らし・生活・行事) 安倍にも負けず課税にも負けず悪政にも生活苦にも腐った社会にも腐った連中にも負けず生き抜く 6 2022/07/14 22:36
- 政治 日本が行うべき政策を考えてみました。総評をお願いします。 5 2022/08/20 11:47
- 血液・筋骨格の病気 バセドウ病などの甲状腺中毒は、筋ジストロフィーなどをも発症する怖い病気なのですか? こう書いてあり、 2 2022/11/15 18:08
- 政治 安倍自公政権のアベノミクスとやらで、日本が経済成長し、景気・内需も良くなった? 2 2022/05/04 10:30
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレと有酸素をして食事も気をつけているのに体重と体脂肪率が増えていきます…。 24歳女です。身長は 5 2022/04/24 12:20
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 運動が死ぬほど嫌いで体力が全然ありません… 私は典型的な不健康みたいな体で、痩せすぎ+筋肉がないです 12 2023/03/16 21:38
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
僕は飲み会などの時にだけタバ...
-
社会人の人で、土日祝休みとか...
-
15時間禁煙しましたが
-
煙草を止めるにはどうすれば?
-
煙草止めるには
-
禁煙中で、VAPEを止めるには、...
-
彼氏が禁煙すると言い出しました
-
火災報知器のある部屋でタバコ...
-
減煙になってしまったせい?
-
タバコを辞めたら 今よりハッピ...
-
昼からビール飲んだ
-
タバコばかり吸って元気で長生き
-
朝の電車で腹痛に襲われるのが...
-
タバコ
-
どんな時に煙草を吸いたくなり...
-
禁煙て、根性しかないのですよ...
-
どうも疲れやすい
-
なぜ もう二度とタバコは吸わん...
-
ビールや酒を飲むと体内の疲れ...
-
煙草を吸わなくとも生きてゆけ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報