背泳ぎができません。背泳ぎをすると顔が沈みます。今日初めて背泳ぎをしました。力抜いたり色々しても何故

背泳ぎができません。背泳ぎをすると顔が沈みます。今日初めて背泳ぎをしました。力抜いたり色々しても何故か顔が沈みます。コツを教えてください。

質問者からの補足コメント

• 5mも泳げません。泳ぎ始めた瞬間顔が沈みます。

    補足日時：2021/07/06 16:11

No.5 回答者： head1192 回答日時： 2021/07/06 19:17

まず蹴伸び。

指先までピンと張ってないと沈む。

それができたら片手で水をかく。
かかない方の手は蹴伸びの時と同じく指先までピンと張る。
これが上半身の支点になる。

実を言うと、きちんとした背泳ぎをしているときも、両手をいっぺんには動かさない。
片方を動かしているときは、もう片方はしっかり伸ばして体を支えているのである。

その感覚は、蹴伸びから順に掴んでいくのがいちばん。

No.4 回答者： sukitaro 回答日時： 2021/07/06 17:58

変な癖がつくから、本当はダメなのかもしれませんが、

足先を沈めるように意識すると上半身は浮かびます。

ただし、水の抵抗は大きくなるので、
泳ぎは遅くなってしまいます。

No.3 回答者： 二段腹 回答日時： 2021/07/06 16:20

顎を引く

No.2 回答者： zab_28258 回答日時： 2021/07/06 16:15

顔が沈むのはバタ足と腕で掻く力が弱いかもしれませんね

No.1 回答者： けこい 回答日時： 2021/07/06 16:13

最初立ち泳ぎで、次第に背後に進んでいけば、その内には背泳ぎ状態になります

下を向くようにして頭を上げれば大丈夫