No.2ベストアンサー
- 回答日時:
eggplant03さん、こんにちは。
肩こりつらいですよね。私もよくこるのでその
辛さはよくわかります。
胸が大きいとその重みで肩がこりやすいと聞いた
こともあります。
お金をかけずに・・・ということでしたら、氷を入れた
ビニール袋と熱いタオルとで交互に患部にあてて
血液循環を良くするという方法はどうでしょうか?
以前、カイロプラクティックの先生に進められまし
た。
あとは、ストレッチやダンベル(なければペットボ
トルに水や砂を入れて)体操など、固まっている肩
をほぐすようにされてみたら?本屋さんで、そうい
う本を立ち読みして、やり方を覚えて実践してみる
とか。
早く楽になるといいですね。
No.5
- 回答日時:
最近小学生でも肩こりがありますから高校生では不思議はないかも
知れません。
同じ肩こりといっても大まかに次のように2つに別れます。
・項から肩にかけて
・左右の肩甲骨の間辺り
前者は頸椎が傷んでいる場合で時には頭痛も伴います。
枕の形やかけかたが適切でなかったり手枕や肘枕等で横になると起き
やすいです。朝起きたときからこるようなときは枕が影響することが
多いです。
後者は胸椎が傷んでいます。前者と共通のところはありますが動きの
少ない細かく手を使う作業が続く場合です。
最近パソコンやテレビゲーム等を長時間続けることが多いので症状が
多いようです。
傷んだのは一度治す必要がありますが予防方法としては睡眠を充分取
ること、ストレッチのような柔軟体操を出来るだけこまめにすること
です。
日常は主に前屈の姿勢が多いので後ろに反っくり返ったり左右に捻る
動作をした方が良いでしょう。
ほとんどは運動不足ですから万遍なく大いに身体を動かしてください。
今は流行らないのかも知れませんが「姿勢を正す」は健康に暮らす元
でもあります。
楽になることをお祈りします。
No.1
- 回答日時:
肩のストレッチを頻繁にしたり,軽い運動をするように心掛けると少しは軽減するのではないでしょうか?
体の部位をずっと動かさないでいると,固い部分は余計固くなってしまうでしょうし。軽い運動によって血行もよくなるでしょうしね。
僧帽筋の上部線維が固くなっているのが原因だと思いますので,説明しづらいですが,その部位を伸ばすストレッチをやってみてください。。。
少しはよくなるかも・・・?
この回答へのお礼
お礼日時:2001/09/16 21:27
軽い運動も必要なんですね。確かに、中学で部活をやっていたときは、そこまで肩こりがひどくなかったです・・・。運動を心がけたいですね。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・10秒目をつむったら…
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・【大喜利】【投稿~9/18】 おとぎ話『桃太郎』の知られざるエピソード
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
早着替え衣装の作り方を教えて...
-
水着
-
肩トレをしなくても、胸や背中...
-
半袖を肩までまくるのは、ほん...
-
なで肩、肩幅について 22歳の男...
-
Gジャンをやわらかくする方法
-
肩を叩く行為
-
女性の方!肩幅何cm?
-
筋トレの質問です。 ショルダー...
-
女性の方に質問です。 私は男で...
-
お酒を飲むと肩が重くなり辛く...
-
上着を肩掛けするファッション...
-
私は背が低いのですが(147㎝)...
-
整骨院に行った時って下着を外...
-
「もみもみ」
-
サイドレイズをやると左側だけ...
-
食いしばりの改善法を教えて下...
-
「肩をすくめる」を使った例文
-
筋トレのショルダープレスでな...
-
ブリッジについて 筋トレ
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
肩トレをしなくても、胸や背中...
-
早着替え衣装の作り方を教えて...
-
「肩を震わせる」の意味
-
水着
-
なで肩、肩幅について 22歳の男...
-
この写真は細マッチョと言えま...
-
女性の方に質問です。 私は男で...
-
50肩 ルアー釣りしても大丈夫で...
-
食いしばりの改善法を教えて下...
-
お酒を飲むと肩が重くなり辛く...
-
ポロシャツを伸ばす方法
-
筋トレ初心者です。 肩トレでサ...
-
女性の方に質問です。 私は男で...
-
半袖を肩までまくるのは、ほん...
-
スピリチュアル、生き霊等霊障...
-
太鼓の達人をハウスバチで何年...
-
【医学・四十肩】四十肩で肩が...
-
筋トレで肩幅の数値を大きくす...
-
私の学校では、髪の毛が肩につ...
-
肩関節周囲炎(拘縮肩、四十肩...
おすすめ情報