腸内環境改善にかかる期間 僕は中学生で、前までお腹の調子がわるく、自律神経も乱れていたりのですが、最

腸内環境改善にかかる期間
僕は中学生で、前までお腹の調子がわるく、自律神経も乱れていたりのですが、最近サラダやヨーグルト、タンパク質をとって炭水化物を控えるなどの健康的な生活を送っています。ここで質問ですが、腸内環境が悪い時からよくなるまでにかかる期間は何日暗いですか？健康的な生活を毎日続ける場合とします。

No.3 回答者： 遊撃丸 回答日時： 2021/11/17 01:48

まずは医者だ。

病気かも知れない。それか、ビォフェルミンみたいな整腸薬。ワカモトとか。乳酸菌とかは、腸で常在菌にはならない通過するだけ。無駄だ。下手すると、自分の腸内細菌を全滅させて、改めて他人の常在菌を移植するっていう、鬼のような治療を受ける事になる。

No.2 回答者： Hill-andon 回答日時： 2021/11/16 21:22

「生きた乳酸菌が腸まで届く」というフレーズがありますが、

乳酸菌飲料やヨーグルトなどに含まれる一般的な乳酸菌やビフィズス菌は
「通過菌」と呼ばれ、定着して増殖することはありません。
たとえ生きて届いたとしても、自分のものではない善玉菌は数日で排出されてしまうのです。
肝心なのは、自分の体内に存在している　善玉菌を増やす事
これらの腸内菌の生まれ変わるサイクルは　約2日と言われています
元々の、菌の割合がどれだけであったか解りませんが

答えとしては　2日以上としか言えません

炭水化物を控えるのは、健康的な食生活とは言えません
建機的な食生活は、必要量バランス良くです

No.1 回答者： манда 回答日時： 2021/11/16 21:18

過敏性腸症候群なら、食生活は関係ない。

病院いけ。

この回答へのお礼

自律神経の乱れからくる過敏性腸症候群かと思ってます

お礼日時：2021/11/16 21:20