安定した毎日を過ごしたい

軽い双極性障害を持っています。
数日間、割と調子良くて仕事と勉強に励めるのですが、その後、調子がヒートアップして怒りっぽくなったり衝動買いしてしまったりして、その後急にダウンして深く落ち込む時期が来ます。
安定した毎日を過ごしつつ、常に安定したパフォーマンスを出すにはどうすれば良いでしょうか？
あまり薬には頼りたくありません。

No.1 ベストアンサー 回答者： ぷーれお 回答日時： 2022/03/27 23:05

それは軽くないです。

ちゃんと薬で調整しなければいけませんね

この回答へのお礼

軽くないのですね、薬は飲んでいます。

お礼日時：2022/03/29 07:57

No.2 回答者： nanaki-tai 回答日時： 2022/03/28 14:22

ぷーれおさんに同意です。

当方も双極性です

軽いというのは、貴方の思い込みでは？医者にちゃんと症状を話して治療していますか？
薬に頼りたい頼りたくないではなく、使わざるを得ないようにみえるのですが。

双極性障害のキモは、いかにそう状態をコントロールして通常に下げるかだと思ってます。だいたい双極性障害のそう状態はオーバーヒートしているような状態なんだからそんとき休むべき、失敗しても気付かないことが多く、人の評価は落ちる

この回答へのお礼

躁状態をコントロールするのが肝なんですね。
オーバーヒート最近してます。

お礼日時：2022/03/29 07:58