ダイエットの事 寒天ゼリーダイエットされてますか

ダイエットの事
寒天ゼリーダイエットされてますか

No.3 回答者： ybeat 回答日時： 2022/06/22 21:57

寒天ゼリー？あまり効くとは思えないですね。

朝食に、牛乳とリンゴを半分と、トマト。
昼ご飯は何でもいいので、通常の半分ぐらい。
夕食をご飯類完全に抜いて、おかずだけを普通に食べる。

１日中、おやつとドリンクは口にしない。
まあ、ペットボトルで水は１リットル以上飲みましょうね。
お茶とコーヒーはOK。もちろん、ブラックで。

積極的に歩く。動く。腕や足を動かす。

初歩のダイエット法だけれど、
僕の経験に基づいてる。
僕は現在、かなり筋肉質で体脂肪率６％。
実践で作ってきた身体なので。

No.2 回答者： masha5310 回答日時： 2022/06/18 17:42

普通の食事と運動で調整しています

No.1 回答者： 山田の案山子 回答日時： 2022/06/18 17:35

私は朝食をバナナ1本とコーヒーを1杯にしてそれ以外の食事（昼食・夜食）は今迄の７～8分目位の量にしています（医師の指示で）、極端なダイエットは反動が必ず来ると医師に言われて半年か1年を掛けて約１０Kｇ減量する予定です、但し今の状況を継続して行けるか少し不安が有ります。

この回答へのお礼

僕は、寒天ゼリーダイエットと、医師から漢方薬で、痩せられる漢方薬を出してもらってますが、けききょく、お腹が空きますね。困ってます。最近、キャベツが安いので、晩だけ、キャベツをよるようにしています。
ありがとう

お礼日時：2022/06/18 17:52