A 回答 (6件)
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No.3
- 回答日時:
食事療法をお勧めします。
①繊維質の多い野菜を摂る
②排便を容易にする海藻類 わかめ・昆布・海苔
③毎日飲むだけの手軽な方法は
豆乳
https://unlog.me/topics/marusanaisoy
ビフィズス菌ヨーグルトドリンク (好き嫌いはあるけど)
https://item.rakuten.co.jp/morinagamilk/ms_1set/
ためして寒天 ダイエット
http://www.aseed-net.co.jp/lp/kanten/
それぞれ一週間程度続けて自分に合うものを見つけましょう
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