A 回答 (4件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.4
- 回答日時:
体力なんかありませんよ
普段何の運動もしませんので
160の60キロ、当時30歳でした
当日は日曜日→翌日仕事でしたが、上司から「完走したら休んで良い」と言われてたので必死こいて完走しました(6:57:58)→7時間までが完走
でその休日(月曜日)に整形外科へ(笑)
先生から「無理しちゃダメだよ!」と怒られましたが翌日(火曜日)は仕事行きましたね
ごちゃごちゃ考えるよりやった方が良い、言い訳すんな、が教訓です
要は気合いがあれば完走なんかチョロいです
あと「辛くても止まっちゃダメ」も→止まっちゃうと身体動かなくなります
途中で屈伸とか止まって運動→足が出なくなって(気持ちの問題じゃなくて物理的に)ヒヤリとしましたね
ちなみにハーフマラソンとかはスピード無いと完走にならないのでかえってキツいらしいですよ
No.2
- 回答日時:
膝が痛いのは致命傷かもね。
帰ってきたら氷で冷やしてみてください。
次の日、痛みがなかったら気にせずに走りましょう。
帰ってきたら氷で冷やしましょう。
20kmを2、3回は走った方がいいかな。
ほぼ、毎日10km1時間ぐらいでね。
人それぞれ持って生まれた能力かあるからね。
きちんと、練習していたら、痛いとこがなければ完走は出来ると思いますよ。
筋肉痛は、走り出しは重たいけど、エンジンかかってきたら分からなくなる。でも、走り終わったらより一層筋肉痛かな。1週間ぐらいでわからなくなると思うよ。痛いところが、エンジンかかってきても痛みが増してきたらやめときましょう。悪化して治すのに時間かかるから。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(スポーツ) フルマラソン2回目の挑戦します。 前回は練習不足と膝痛めて途中リタイア。今回は完走したいです。現在1 3 2022/08/31 12:43
- その他(エンターテインメント・スポーツ) 東京マラソンまで後2週間! この週末30キロ走の大会に出るかどうか迷ってます。 ちなみに東京マラソン 1 2023/02/16 14:28
- 陸上 ランニング後に足の裏が痛みます。 2 2022/10/26 21:51
- 陸上 フルマラソンの42.195km走れる人は誇ってもいいですよね。誰でも出来ることでは無いと思います。 2 2023/03/29 12:24
- 陸上 下記の条件を全て満たすおすすめのフルマラソンの大会を教えて欲しいです。 できればおすすめする理由も教 1 2022/06/19 15:37
- ウォーキング・ランニング ジョギング 2 2022/11/05 09:47
- ウォーキング・ランニング マラソンを日々しています。 フルマラソンは2回出場していて4時間15分で走れました。3月5日の練習1 1 2023/03/28 21:39
- ウォーキング・ランニング 運動不足を解消する為にランニングを始めましたが、1キロぐらい走ると右膝の外側か痛くなります。 運動を 4 2022/03/28 22:08
- 怪我 大腿部の肉離れの後遺症に悩んでいます。 2年程前に陸上部短距離走で大腿部を肉離れしてしまい 整形外科 2 2022/10/14 21:03
- 陸上 持久走でロキソニンを飲む時の量 4 2023/02/16 00:41
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
歩いて3分の距離だと走ると何分...
-
マラソンマンの結末を教えてく...
-
毎日一時間ビリーズブートキャ...
-
長距離をやっていて練習に全然...
-
速筋を遅筋に変える方法 を教え...
-
1500m走の小学生の記録
-
元Jリーガー:名良橋晃さんの激...
-
硬い作業服の生地を柔らかくす...
-
ジョギング初心者が約2ヶ月で10...
-
車道外側線の内側の青い線は何...
-
どうしてもガマン出来なくて、 ...
-
たまった完走Tシャツどうしてる?
-
『英雄』という言葉を女性に使...
-
マラソン大会の男子更衣室に、...
-
短期間で3000Mが早くなる方法
-
箱根駅伝の距離(特に4区⇔7区)
-
マラソン成人女性3キロの平均...
-
東京オリンピックのマラソンな...
-
【ジョギング】息切れがひどく...
-
スミチオンとマラソンを混ぜて...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
歩いて3分の距離だと走ると何分...
-
マラソン成人女性3キロの平均...
-
ハーフマラソンのための練習メ...
-
マラソンマンの結末を教えてく...
-
「心臓破りの坂」の語源となっ...
-
長距離をやっていて練習に全然...
-
硬い作業服の生地を柔らかくす...
-
元Jリーガー:名良橋晃さんの激...
-
喪に服す
-
歩道でもランナーは「左側通行」?
-
どうしてもガマン出来なくて、 ...
-
『英雄』という言葉を女性に使...
-
40代後半の週末の過ごし方
-
サブフォーの英語?
-
エアロバイクで体力はつきます...
-
車道外側線の内側の青い線は何...
-
マラソン大会の男子更衣室に、...
-
神奈川県在住の有名人!!
-
ランニングシューズ、少しは伸...
-
マラソンの差し入れには何がよ...
おすすめ情報