過去の嫌な出来事がフラッシュバックし困ったいます。 現在大学院2年生です。研究と勉強の日々で楽しいこ

過去の嫌な出来事がフラッシュバックし困ったいます。

現在大学院2年生です。研究と勉強の日々で楽しいことがなく1人の時間が多いです。
一昨年あたりから勉強中や暇な時に過去の嫌な出来事（苦手な友達と過ごした日々）が頭の中から離れません。この先の人生、このままの状況が続くと思うと気分が落ち込みます？

解決法としては今まで以上に忙しく過ごせば良いのでしょうか？

どなたかご教授お願い致します。

No.4 回答者： chupaku 回答日時： 2022/09/19 11:29

苦手な友達と過ごした事が嫌な出来事なら、楽しい友達と過ごす時間を作れば良い。

まだこれから人と接する時間は沢山有りますよね。
卒業したらもっと率先して人と関わらないと、些細な事で凹みますよ。

これからの自分に足りないのは人間関係に対する免疫です。
仕事は自分1人でするものじゃないのでね。

No.3 回答者： 辛辣な錆び氏 回答日時： 2022/09/19 00:34

嫌なことを思い出さないくらい忙しく過ごす。

No.2 回答者： kamiyamasora 回答日時： 2022/09/19 00:20

勉強中なら勉強に集中する以外にない。

もう終わった過去の事なら、
今あなたの作業を妨害しないのなら
考えないで、勉強に打ち込む以外にない。

１人の時間が多いなら、それを活用するしかない。