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筋トレで例えば3種目行う場合 1種目目→2種目目→3種目目を繰り返し3回行うのと、 1種目目3セット

締切済

質問者：にっくそん
質問日時：2022/10/26 19:28
回答数：1件

筋トレで例えば3種目行う場合
1種目目→2種目目→3種目目を繰り返し3回行うのと、
1種目目3セット、2種目目3セット、3種目目3セット行うのはどちらが良いのでしょうか？

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回答 (1件)

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No.1

回答者：けこい
回答日時：2022/10/26 20:02

繰り返し行います

同じ運動を続けると特定の筋肉中に乳酸が溜まりやすくなる

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