No.4
- 回答日時:
・どうやって煙草を止めれましたか?
以前、あなたの質問でも書きましたが、
たばこを吸っているときはどうにか楽に辞める方法ばかりを考えます。
どうしたら、どうしたら辞められるか。
そればっかりあたまの中でぐるぐるして試行錯誤。
結局、そんなことを考えてもしかたなくて、
ただ吸わなければいい。というシンプルな答えになったんですよ。
楽に辞められる方法なんてありゃしないんですよ。
禁煙外来いこうがつらいものはつらいんです。
ですからわたしは禁煙外来もいかなかったし、
たんに買わない吸わない。この2つをしただけです。
そして、どうしても辞められない要素のひとつは
環境はかなり影響すると思います。
まわりで吸っている人がいるとか、
吸っている人達につねに接しているとか、
一所懸命禁煙しているところにタバコをすすめるとか。
そうなると辞めるのはかなり無理があるかなと思います。
そのような悪い環境がなければ必ず辞められますよ。
まずはすわなければいいだけです。
いまそこにあるタバコを捨てて、
タバコを買わない、吸わない。この、たった2つだけをやればいいだけです。
それがつらいからできないだけなんですお。
ちなみにタバコ辞めて半年、いまだに時々吸いたい時はありますが、
絶対にもう二度と吸わない自信はあります。
このぐらいの感覚になるには3か月ぐらいじゃないでしょうか。
3か月しんぼうすればだいぶらくです。
是非挑戦してみてください。
またなにかあれば、質問だしてくれれば、助言はいくらでもします。
参考にしてくださいませ☆
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