アスリートって普段ものすごく体動かすから、休みの日はベッドに寝転んだりしてるの？

アスリートって普段ものすごく体動かすから、休みの日はベッドに寝転んだりしてるの？

No.1 ベストアンサー 回答者： シノノメサカタザメ 回答日時： 2022/12/07 14:12

いいえ、丸一日寝転んでるアスリートにはまず会ったことありません。

もちろん回復も彼らにとっては仕事のひとつなので大切にはしていますが、例え元旦でもランニングとか、フィジカルトレをします。

回復機能の質は現代スポーツ科学でまだまだ解明できてない部分がたくさんありますが、その機能が優れてるかどうかはだいぶアスリートとしての資質に関わっているような気がします。

同じだけのトレーニングをやって、回復に1日かかる人はまずプロアスリートにはなれません。だいたい6時間休めばまた同じだけのトレーニングができてしまう人こそ、プロアスリートの回復機能を有しているといえるでしょう。

その最高峰はなんと日本人、プロ自転車ロードレーサーの新城幸也選手であることは、世界的には自明の理です。彼はなんとアスリートにとって致命的な怪我である「大腿骨骨折」をしても、3ヶ月でほぼ元のフィットネスを取り戻した超人です。

そんなプロアスリートたちは、たとえ休日であっても何らかの運動でリラックスをします。彼らにしてみれば、走ること=休む、ということと同じなんです。私たちからしてみれば信じられないような身体をしてるのが、プロのアスリートのかたたちです。

No.2 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2022/12/07 14:59

普段から動くことが当たり前なので、あまり、ゴロゴロしないかと