眠いのに目が冴えて中々寝付けない、これは何が原因なのでしょうか？

眠いのに目が冴えて中々寝付けない、これは何が原因なのでしょうか？

No.1 回答者： ir-y 回答日時： 2022/12/16 06:44

「眠れない5の原因」

①ストレスは快眠の最大の敵です。職場の人間関係、仕事の量や内容、収入や家族のこと等で悩む心理的ストレスは交感神経を活発化し、副交感神経を抑制することで睡眠を妨害します。
②けがによる痛み、かゆみや夜間の頻尿などの体の症状が眠りを妨げる場合があります。
③適度な疲れは眠気を促しますが、肉体的、精神的に疲れすぎてしまうと、かえって目が冴えてしまうことがあります。
④慢性的な不眠では、3分の1から半数は、何かしらの精神疾患（うつ病や統合失調症など）があるとも言われています
⑤る不眠 寝る前に、お酒やコーヒーを飲んだり、たばこを吸ったりすることも、睡眠には良くないです。

この回答へのお礼

ありがとうございます
五番以外当てはまってるかもしれないです

お礼日時：2022/12/16 13:16

No.2 回答者： joypeet 回答日時： 2022/12/16 06:51

神様が寝なくていいよと言っているのでしょう

No.3 回答者： justinHeeHaa 回答日時： 2022/12/16 07:02

夜にコーヒーとか、カフェイン摂取してたら寝付けないけどね

No.4 回答者： めくりや 回答日時： 2022/12/16 07:45

(27) 不眠症について、治療の流れを解説します【精神科医が一般の方向けに病気や治療を解説するCh】 - YouTube

No.5 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2022/12/16 14:33

疲れすぎでハイになっているとか