No.3
- 回答日時:
疲れるほど運動とか仕事していないことも関係するだろうなぁ
No.2
- 回答日時:
なかなか寝付けないときに「眠ろう、ねむろう。
」と焦るほど、頭は冴えてしまいます。こうなると、ますます眠れなくなるという悪循環に陥ってしまいます。
眠るために大切なのは、とにかくリラックスをすることらしいです。
https://www.otsuka.co.jp/suimin/column01.html
少なくとも、眠れないという状態が生涯続くことは有りません。
「睡眠薬」とありますが、正しくは「睡眠導入剤」を使うのが良いでしょう。
「睡眠剤」は眠りを深くするための薬です。
眠気を誘うのは「睡眠導入剤」です。
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