先生に誘われてバスケ部に入って約5ヶ月目。 小学校はブラスバンド部、中学校は美術部、 と、ずっと文化

先生に誘われてバスケ部に入って約5ヶ月目。

小学校はブラスバンド部、中学校は美術部、
と、ずっと文化部をやって来ました。

高校(定時制)に入学してから6ヶ月ほど経った
去年の10月後半に、バスケ部顧問から
バスケ部に勧誘され、元々体を動かすことは
嫌いじゃなかったので人生初の、
運動部に入部しました。

女子部員は自分含めて3人程度しかいないものの、
男子と一緒にオールコートで
練習する日もあるので楽しいです。

ですが人生でバスケなんかしたこともなく、
ガチガチの初心者です。

約5ヶ月も経っているのに、一向に上達しません。
練習は週4日程、練習メニュー無し、
個人レッスン等も基本無し。
こんな感じの女子バスケ部です。

普通のドリブルは出来るのですが
レッグスルーやフロントチェンジが
壊滅的に出来ません。
現在自主練中です。
また、基本シュートは
フリースローとレイアップしか
練習しておらず、フリースローは
3〜4回連続ではいる程度です。
レイアップはフォーム気にしないと
そこそこ入ります。
ですがスリーポイントが入りません。
なんなら届きません。でも、
スリーポイントの少し前から投げると届きます。

初めはフリースローさえ入らなかった
自分からすると、男子とやる時にパスカット
が出来たり、ディフェンスで男子に
ついて行き(？)邪魔(？)することが
出来るようになったのは
上達したと思いますが、やはり
もっと技(？)を増やしたり出来るように
なりたいです。

えーっと、長くなりました、
簡単にまとめると
①スリーポイントが届かない。
　シュートやパスの距離を伸ばす方法。
②練習メニューとかもなく自主練に困る。
　おすすめの練習メニューが知りたい。
③ドリブル等の練習法。
　具体的な練習法を知りたい。
④約5ヶ月も経ってるのに全然出来ない。
　自分はバスケにむいていないのでは？
　これはよくあること？やはり上達が遅い？
　という不安。

です。
新一年生も入学してきて
少し焦ってます。下手な姿は
少し恥ずかしいです。
回答お願いします。

No.2 回答者： timondi 回答日時： 2023/04/08 12:01

ブラスバンドや美術部も身体の操作と無関係では無いですから、今までの経験をボールコントロールに活かしてみては？身体の操作では武術系の動画サイトが参考になるかもしれません。

No.1 回答者： 湯浅誠 回答日時： 2023/04/08 02:00

部活やめたらつまんなくなりますよ！