A 回答 (4件)
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No.4
- 回答日時:
睡魔とは深部体温の低下なので、温まった体が冷める(低下)時間から逆算して入浴時間を考えましょう。
湯冷めする正確な時間は、湯船の温度や入浴方法(特に湯冷め防止方法)、その日の気温などに左右されます。
まあ大体おおざっぱに1時間後とは言われています。
No.3
- 回答日時:
寝る前に入り、温めのお湯にゆっくり浸かり、できればストレッチをするといいです。
多少疲れるほど、小一時間ぐらい身体を洗ったりした方がいいと思います。入浴後身体が冷えた頃眠気が来るでしょう。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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