精神を強くする方法はありますか？ 入社5日目朝出勤中えずいてしまって

精神を強くする方法はありますか？
入社5日目朝出勤中えずいてしまって

No.18 回答者： ぷーれお 回答日時： 2023/10/19 20:47

無理ムリ、その職場は辞めなはれ。

No.17 回答者： からんころん王子 回答日時： 2023/10/19 20:46

人間みんな弱いんだ。

みんな、そんな感じ。
仕事後に小さなイベント入れてみて。
例えば帰りにコンビニ行く。
いつもと違う道を通ってみる。
いつもと違う音楽を聞いてみる。など
あなたがリラックス出来ることを試してみてください。

No.16 回答者： orengegirl 回答日時： 2023/10/19 20:41

１４のつづき

https://president.jp/articles/-/24209?page=1
腸内細菌について


https://www.google.com/search?q=%E8%85%B8%E5%86% …
腸内細菌とにんげんの感情について



精神を強くする方法、の本題になりますが、

１小麦粉製品の摂取をやめること
２砂糖・異性化糖の摂取をやめる
３からだにわるい油をとらない（まーがりん・植物油脂）


この３つやめて、劣悪な腸内環境を改善しないかぎり
強い精神は宿りません


小麦の害悪性

（https://youtube.com/watch?v=Qj_EknoKFVE&t=610s）
10分10秒～
品種改良で増えたグルテンが
人の消化酵素では消化しきれず
【残った未消化物を体の抗体が攻撃】

未消化物の構造が
小脳と幾つかの臓器とにている為
自分の抗体が自分の体を攻撃する
→アレルギー反応
→炎症をおこし
→腸に穴があく(リーキーガット)』


そのほか小麦については、参政党　吉野医師のはなしをききましょう
脳内ホルモンや胃腸に作用する側面があります（麻薬とおなじ）
https://www.youtube.com/results?search_query=%E5 …



砂糖の害悪性
https://www.youtube.com/watch?v=KsmfxCFamAs&lc=U …

https://youtu.be/M_lHGiNBXHI?si=WMpT4Ue5MIurqR9L

No.15 回答者： れもん汁 回答日時： 2023/10/19 20:39

あなた以外にもえずいている人がどこかにいるっていうことを念頭に置く

No.14 回答者： orengegirl 回答日時： 2023/10/19 20:29

心、精神は肉体の物理作用でどう生み出されるのか

認識することがまず大切です

１１さんがその断片をお話ししてますが
ホルモン物質は精神ととても密接な存在ですね

そのホルモン物質は『自律神経』と密接で、
その自律神経は『腸内細菌(腸内環境)』と密接です

https://institute.yakult.co.jp/dictionary/word_3 …
脳腸相関

　腸は「第二の脳」とも呼ばれる独自の神経ネットワークを持っており、脳からの指令が無くても独立して活動することができます。脳腸相関とは、生物にとって重要な器官である脳と腸がお互いに密接に影響を及ぼしあうことを示す言葉です。例えば多くの動物では、ストレスを感じるとおなかが痛くなり、便意をもよおします。これは脳が自律神経を介して、腸にストレスの刺激を伝えるからです。逆に、腸に病原菌が感染すると、脳で不安感が増すとの報告があります。また脳で感じる食欲にも、消化管から放出されるホルモンが関与することが示されています。これらは、腸の状態が脳の機能にも影響を及ぼすことを意味しています。このように密接に関連している脳と腸ですが、最近では、病原菌だけでなく腸内に常在する細菌も脳の機能に影響を及ぼす、という研究が注目を集めており、「脳-腸-微生物相関」という言葉も提唱されています。






腸内環境がみだれるものが日本にはとても多く、
政治的なアメリカの圧力がくわわり、
（→https://twitter.com/ChiakiTokai/status/162726192 …）
からだにわるいものを　しこたま国民は摂取させられています
→そこから体をわるくし医者にかからせ、薬を消費させ
健康保険医療適用分が、外資の製薬企業にながれていく仕組み
（添加物・農薬・除草剤せいぶん・・そのほか輸入肉の成長ホルモン等）

?si=-2P-M_tR-1yepu5o
（→農薬がどんどん基準値をゆるめるのはどうして？
https://www.youtube.com/watch?v=kemvExYkU_o&t=29s）


このせいで、日本人は右肩上がりで癌がふえていってます
体がつかれてるとき、人はイライラしやすいですね
日本人は無自覚でからだが疲労状態にある人がとても多いです

No.13 回答者： 日本が大好き 回答日時： 2023/10/19 09:27

出勤前に「金儲けの為！」を５回言ってから出勤してください。

強い目標が必要ですので。

No.12 回答者： 368767822 回答日時： 2023/10/19 05:39

しんどい時は何も考えないのが一番やで。

物理的に可能なスケジュールを組んだら、後はそれをこなすだけのロボットになりきる。気持ちの部分は蓋をして考えないようにする。数日や数週間ごとにスケジュールを組むルーティンを作って、スケジュールを組んだら次のルーティンまでロボット。考えないで走る仕組みを作る。

No.11 回答者： bernieUncle 回答日時： 2023/10/18 19:31

男性ホルモンのテストステロンです。

調べてみてください、やる気ホルモン、元気ホルモンと言うものです。ちなみに女性にもあります。

これが歳とともに低下しますが、生活習慣でも低下します。これが低下すると鬱気味になったり、集中が欠けたりします。
筋トレや運動により、分泌を増やします。

もしくはストレス軽減させるなら、オキシトシンと言うホルモンもあるので、これを高めると良いです。これは、頭をなだめられたり、ハグとか、ペットや可愛い人見るとかでも分泌されます。

この回答へのお礼

なるほど

お礼日時：2023/10/18 22:23

No.10 回答者： reaf_0b 回答日時： 2023/10/18 15:55

大学で無料でカウンセリングを行なっている場合、お住まいの県にて無料カウンセリングの検索をかけると出てくるとおもいます。

料金がかかるものもありますが、低めの設定で通いやすいものも。
https://www.aacc.jp/index.php?大学等が運営する心理相談

あとは質問者さんが調べても同じ情報になるとおもいます。
https://harukasablog.com/counselor
大学のカウンセリングルームってどんなところ？

この回答へのお礼

すいませありがとうございません。

お礼日時：2023/10/18 17:11

No.9 回答者： g00-taro 回答日時： 2023/10/18 15:02

「M2テクニック」である程度は解消できます。

自宅や職場で出来る簡単な方法です。
嫌な思いをした時に使ってみて下さい。

感情コントロールで簡単なのが
「M2テクニック」で
根本解決をはかるのなら「想念観察」ですが
まず、「M2テクニック」について書きます。
「M2テクニック」使う事で
少しはましになると思います。
この方法は起こった事実とその時の感情を
切り離す方法です。
切り離した嫌な感情だけは消えますが
それが起こった原因までは解決しません
ですから根本解決にはなら無いと言う事は
理解しておいて下さい。

「M2テクニック」の方法は
私のブログに書いてますので良かったら読んでみて下さい。
http://blog.livedoor.jp/life_trekker/archives/ca …

コツは
嫌な思いになった時に
「その嫌な思い」になった時・・・←←←←これが大事です。
（思い出してなっても良いですよ）
《写真①》の手の形にして胸に少し当てて
思い出して（思い出せたら）
《写真②》から《写真③》へと引き出します
「その思い」を胸の前まで引き出すと言う事です。
腕の中にまで引き出します
上手く引き出せたらほとんど出来ています。
後は、その悔しい思いを
バンザイをして宇宙の彼方に解放させる方法です。
この方法は感情と記憶を切り離して
感情だけを飛ばしてしまう方法です

これで色んな嫌な思いを消す事が出来ますよ
1回でダメだったら、何回でも行えば良いです。
必ず、嫌な思いは消えて行きます。

これが出来れば、過去の色んな嫌な思いでも
全部、解放できますよ！
次から次と思い出しては解放すれば良いですね！

そして、続けていると
そんなに大きな動作を伴わなくても出来る事も
解ってくると思います。
（大きな動作は見た目に変ですからね・・・。）

それとこの方法は
どんな事、どんな時でも使えますから
色んな意味で、嫌な事や、思い出したくない事や、感じたくない感情に
なった時に何度でも使うようにすればいいですよ！


最後に、根本解決を図るには
「想念観察」(内観)が必要で
どうして自分はそう思うのか・・・と言う所から
考えを進めて行く方法です。
「内観」と言います・・・
この「内観」を通して貴方が掴んでいる考えを
外さないと再度、同じような思いが
何度でも起こると言う事を認識しておいて下さい。

いずれの方法も私のブログに書いてますので
良かったら読んでみて下さい。

https://alcyon.amebaownd.com/

頑張って下さい！

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2023/10/18 15:44