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私は、事務職社会人1年目のものです。 高校まで体育会系の部活に所属しており、食べても太らない感じでし

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私は、事務職社会人1年目のものです。
高校まで体育会系の部活に所属しており、食べても太らない感じでしたが、大学から、みるみる太って、今では標準体重+30キロほどです。
社会人でなかなか、時間を作れませんが、部活の時にやってた自重トレーニング30分ほどのメニューをやれば、少しは効果ありますかね？？

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A 回答 (1件)

No.1

ありますよ！


３０キロなら、絶対効果でます。
時間かからない方法で。
朝、白湯を飲んでください。お腹が温まり便通改善につながります。便通がよくなると、代謝もよくなります。
なるべく階段を使う。
よく噛んで食べる。
無理しないようにね(o^^o)
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