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ぼく規則正しい生活してても夜寝れなくて、日中眠くなるんですけど、夜働いて日中に寝るっていう生活にする

締切済

質問者：羽生ゆずらない
質問日時：2024/02/23 21:27
回答数：2件

ぼく規則正しい生活してても夜寝れなくて、日中眠くなるんですけど、夜働いて日中に寝るっていう生活にするのはどうですか？

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (2件)

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No.2

回答者： ogatou
回答日時：2024/02/23 23:07

夜眠れない人は日中は中々眠れませんから、夜働いてる時眠くなります。

夜勤とか交代制勤務した経験から、人間は夜眠るようになってるんだね。

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No.1

回答者： localtombi
回答日時：2024/02/23 21:31

寝る寸前までスマホを弄ってません？

ブルーライトの影響で、睡眠が浅くなったり不眠になったりします。

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