A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
水分補給後、家で出来る筋トレをする。
その後、お風呂に入って、
音楽聴いたりする。
落ち込んでいる時、
そういう時こそ物事に集中できるように
静かにペン字を練習する。
No.1
- 回答日時:
映画でも動画でも写真でも良いのですが、自分の楽しいことリスト、楽しかったリストを作っておいて気分か落ち込んだ時に見るようにします。
考え事をしてしまう時(それに気付いた時)は好きな芸能人や動物や物や場所を即座に思い浮かべるようにすると、考えをある程度遮断することが出来ますよ。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(悩み相談・人生相談) 私の場合、皆さんはなんと答えますか? 気分の落ち込みはいつからでしょうか? 私は気分の落ち込みと、入 1 2023/04/17 18:15
- 父親・母親 私は血も涙もない鬼なのでしょうか? 3 2022/04/08 19:03
- うつ病 精神科・心療内科を行く基準について 女、専門学生です。 およそ2か月前から 体の調子が悪くなる日が多 4 2022/12/03 14:30
- 就職 就職に失敗した気がして毎日憂鬱です。 医療学生です。 A病院とB病院で迷っていました。 1つしか応募 2 2022/10/01 15:38
- 風邪・熱 なにか重い病気なのか不安です... 2ヶ月ほどの間で4回も発熱なしの風邪症状が 出て寝込んでいます。 3 2023/03/02 21:54
- その他(悩み相談・人生相談) 心療内科、精神科の受診について 人生で初めて近くの精神科兼心療内科を予約しました。 中学高校と、メン 4 2023/02/20 01:45
- 不安障害・適応障害・パニック障害 参観日に行きたくない 8 2022/11/18 21:46
- 離婚 最近 石橋 武 浜田さんと 熟年離婚してますが。 まだ 早い段階の離婚と違い。 幼稚園 保育園 小学 2 2023/01/16 23:03
- ストレス 心の病気でしょうか? 5 2022/04/12 22:56
- その他(悩み相談・人生相談) 精神が不安定、気分が落ち込むばかりです。 6 2023/06/26 20:07
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
なぜ女性は露出の多い服を着た...
-
センター分け、マッシュとかい...
-
過去を思い出して変な声が出る
-
整腸剤をodに使ってしまいまし...
-
天然パーマってなんであんなに...
-
依存しやすいけど無くなっても平気
-
性的な強迫性障害 過去に付き合...
-
こんな感じで襟足が上むきに生...
-
閲覧注意 スカート短くする女性...
-
職場にすぐこちらの言う事を否...
-
苦しい気持ち悪いです。 どうし...
-
死
-
何もかもゴテゴテになります。
-
気分が落ち込んだとき、元気に...
-
ある事柄に囚われて、頭の中で...
-
ナンパされる度につらくなります
-
脇の下が普通の人よりも太いで...
-
子供のころ両親が自宅にいない...
-
男性に質問です^ ^ 未亡人は落...
-
ベンチプレスは10回できるのに...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
なぜ女性は露出の多い服を着た...
-
センター分け、マッシュとかい...
-
もう頑張りたくない。 昼職と夜...
-
痩せたい のに食べて吐いて繰り...
-
カップルや夫婦が裏ではチ〇ポ...
-
学生の頃国語が嫌いでしたが
-
ある事柄に囚われて、頭の中で...
-
気持ちの波を安定させたい。 ハ...
-
もう会うことはないだろうけど...
-
こんな感じで襟足が上むきに生...
-
高校2年男子です。 最近鬱っぽ...
-
柱時計の片振りの調整の方法は?
-
何もかもゴテゴテになります。
-
天然パーマってなんであんなに...
-
気持ちの切り替えをうまくする...
-
過去を思い出して変な声が出る
-
退社する美容師さんに手紙を送...
-
とりあえず
-
イライラした気持ち。 夜職勤務...
-
魚肉ソーセージ食べると気持ち...
おすすめ情報