No.1ベストアンサー
- 回答日時:
おそばに変えられたら
おそばにはルチン:毛細血管の働きを強化する
ビタミンB1:疲労回復効果をもつ
ビタミンB2:肌や粘膜の健康を維持する
カリウム:細胞の浸透圧を調整する
マグネシウム:タンパク質の合成をする
リン:骨や歯の発達を助ける
たんぱく質:エネルギーの源
食物繊維:腸内環境を改善する
そばは100g換算で113kcalのカロリーです
価格もあまり変わりません
No.2
- 回答日時:
朝と昼をそんなに食べてないのであれば、
太る事はないのではないでしょうかね。
うどん1と薄揚げ程度では太らないと思いますよ。
量が多いという事ないと思いますが。
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