No.2ベストアンサー
- 回答日時:
1.やるべきだと思います。
自分が強くなりたければやはりそれ相当の練習を積まなければなりません。加えて、高校生という時間に限られた生活をなさっていると思うので、出来る限りの時間で競技力の向上を目指そうとするならば、朝に軽いランニング(→有酸素能力向上)やドリルなどの技術練をして、夕方は専門的な練習(さらに強度の高い陸上トレーニングや筋トレや水上での練習でしょうか?)をするのが良いのではないでしょうか?あとは、goobest_2004さんも書いておられるように、生活習慣の改善なのではないでしょうか。試合が朝から始まる場合は、選手はその4,5時間前から起きたりします。もっと早くから起きて備える人もいます。朝練をしていると、それが習慣化して、実際の試合にも役立つというわけです。なので、朝練はやるべきだと思いますし、メリットは練習時間の確保・生活習慣の向上・試合にもつながるというところでしょうか。
私も何度も朝練を試みましたが難しいものですね。でもやっておけば良かったと、今でも後悔しています。朝に起きるのが辛ければ、何か自分に対するご褒美を用意するのも手ですよ。
がんばってください!!
この回答へのお礼
お礼日時:2005/06/08 23:12
ご回答ありがとうございます。
やはり自分でも「部活の練習以外にもやっておかないと
後悔する」と思っているので、よく考えていきたいと思います。
No.1
- 回答日時:
朝は、血流も悪いし、体温も低いので、ハードな練習は逆に筋肉を傷めると思います。
準備体操などして、徐々に体を温めてからやればいいと思います。
朝練習のメリットは、生活習慣の改善が一番大きいように思います。早起きして、朝、一運動して体を覚ますことで、全身が充実すると思います。そこからくる”体の好調”が、メンタル意識までも改善していくと思います。
それがメリットでしょうか。
また、運動は基本的に食事前が効果があります。
運動後の食事は、筋肉の疲労があるため、たんぱく質を筋肉に変えます。
ぜひ、カヌーでの活躍、応援しています^^
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 学校 部活選びに失敗、中一です バレー部に入り失敗した。4月の仮入部で楽な方、楽な方へ考え過ぎました。小6 6 2023/03/28 15:02
- 学校 高校の部活について 自分は高校で中学の部活を続けようか迷っています。 中学ではかなりスパルタの部活で 2 2022/04/13 22:39
- 会社・職場 社会人の皆さんに質問です。 今日なんだかやる気出ないなーって日はどうやって乗り越えてますか?? 昨日 6 2023/05/24 19:34
- その他(家族・家庭) 高校生3年生です。最近家にいるのが辛いです。 私は吹奏楽部に入っていて週6日朝練も昼練も、もちろん放 3 2022/04/16 23:40
- 父親・母親 私今、求職中で、両親と住んでいて、仕事探しながら(ハロワ、アイデム等で)家にいるんです。 で、私求職 2 2022/11/13 13:25
- 野球 今年の侍ジャパンは、大谷のチームと言っても過言では有りません。彼の中学,高校の毎日は、朝4時から雪か 1 2023/03/19 01:53
- その他(悩み相談・人生相談) ここに、ニートや引きこもりの質問をすると必ず養護する人が居ます。色々と事情が有る,とか、しかし具体的 11 2023/04/17 19:30
- 子育て 野球が好きな8歳 ここ数ヶ月、野球が大好きで、毎朝早朝からひたすらキャッチボールをしています 土日も 2 2022/09/06 22:53
- その他(悩み相談・人生相談) 定時制高校に通う高二の女子です。 自分は定時制の女子バスケットボール部に入部していて、部員は 自分、 2 2023/05/08 22:53
- 中学校 中学2年生です 僕は吹奏楽部に所属していて、そのままいけば夏のコンクールで引退することになっています 1 2023/02/07 00:55
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
エロ絵の練習方法を教えてください
-
中学一年で全くの初心者でサッ...
-
逆上がりができるようになりた...
-
中学女子バレー部の顧問をやっ...
-
何歳くらいから
-
3Dゲームで勝てません
-
アナウンサーの必需品と言われ...
-
声優練習アプリのPC版はありま...
-
グワシ! 完璧にできる人…います?
-
おじゃる丸について!
-
テコンドー教室に通うことにし...
-
小学生向けドッジボール監督の...
-
レガースが暑い
-
ボールに空気を入れすぎました...
-
サッカーについて 何でオフサイ...
-
ハンドボールのキーパーが上手...
-
ボールの空気の抜き方。
-
FKのレフェリーの笛の有無に...
-
「キャプテン翼」の矛盾点
-
ゴールキーパーへのねぎらい
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
エロ絵の練習方法を教えてください
-
アナウンサーの必需品と言われ...
-
逆上がりができるようになりた...
-
中学一年で全くの初心者でサッ...
-
おじゃる丸について!
-
悪役の笑い方を真似したいので...
-
何歳くらいから
-
3Dゲームで勝てません
-
中学女子バレー部の顧問をやっ...
-
女性向けの護身術教室で金蹴り...
-
部活動とコロナについてです。 ...
-
からかい上手の元高木さんの1巻...
-
グワシ! 完璧にできる人…います?
-
体育祭 二人三脚のコツ。
-
バッシュの替え時ってどのくら...
-
ヲタ芸の逆16トーチとはどうや...
-
第五人格について。 ハンターラ...
-
ジャッキ-チェンが木の人形を...
-
ヒゲダンスについて
-
100mが13,8秒で200mが28.5秒で4...
おすすめ情報