No.1ベストアンサー
- 回答日時:
No.3
- 回答日時:
私も、妊娠中に気になり調べました。
ビタミンAは、ビタミンCやB2などと違って、体に蓄積されやすい物質のため、体が必要とする量以上に摂取すると、胎児に影響する恐れがあると言われてますよね。
その上限が1500μg/日ということですが、必要な栄養素でもあるので、最低限の摂取も必要です。
年齢によって異なりますが、妊婦で600μg/日。
ちなみに、緑黄色野菜には、体内でビタミンAに変化するβ-カロチンが含まれているのですが、β-カロチンで摂取した場合は、必要な分だけがビタミンAに変化するため、過剰症になることはありません。
で、充実野菜の「430μg」は、β-カロチンをビタミンAに換算して書いてあるのか、改めて添加しているのかによると思います(すいません、そこまでは分かりません)。
ということで、1日1本くらいなら問題ない範囲と思われます(他にサプリメント等で摂取していない場合)。
それ以上は、やはり、緑黄色野菜からとることをお薦めします(^^)。
元気なお子様を産んでくださいね(^^)。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・10秒目をつむったら…
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・【大喜利】【投稿~9/18】 おとぎ話『桃太郎』の知られざるエピソード
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
妊娠初期にあん肝を食べてしま...
-
賞味期限切れの葉酸サプリ
-
エビを食べ過ぎてしまいました...
-
妊娠中のポリフェノールについて
-
出産後の葉酸サプリでおすすめ...
-
ビタミンAについて(たらこ)
-
妊娠5ヶ月の二人めの妊婦です。...
-
妊娠検査薬がこのように薄い状...
-
妊娠検査薬の反応が薄くて不安...
-
市販の検査薬で薄っすら陽性。...
-
6週中~後半。胎芽みえず。
-
中絶手術をしたが、流産と偽っ...
-
化学流産の可能性
-
妊娠初期のオーガズムで流産?
-
4ヶ月で双子と診断
-
検査薬が濃くなりません。 今日...
-
9週5日で初めて胎芽を確認しました
-
6週3日で初診に行ってきたので...
-
8週で心拍が遅く胎芽が4mmしか...
-
妊娠したら旦那がHしてくれない...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
妊娠初期にあん肝を食べてしま...
-
妊娠中のポリフェノールについて
-
妊娠中に貧血になってしまいま...
-
妊娠中のブルーベリー
-
妊娠初期のビタミンAについて
-
妊娠中期まで葉酸サプリを飲ん...
-
妊娠12週の妊婦です。 妊娠中の...
-
妊娠中に絶対食べてはいけない...
-
妊娠初期の食べ物
-
妊娠5ヶ月の二人めの妊婦です。...
-
妊娠10週目のうなぎ
-
妊娠中マルチビタミンは取って...
-
妊娠中のカリウム摂取について...
-
妊娠12週唾液過多
-
妊娠初期にビタミンサプリを飲...
-
エビを食べ過ぎてしまいました...
-
妊娠中の緑茶は大丈夫でしょうか?
-
妊娠初期のビタミンAについて。
-
妊娠中に甜茶は飲んでも良いで...
-
不妊治療
おすすめ情報