鉄分の薬を飲むと吐き気がする

貧血といわれ薬を飲むほどじゃないのでサプリメントや食材でちゃんと補ってくださいといわれたので
サプリメントを飲み始めました。お茶と一緒に飲むと吸収が悪いと聞いたので寝る前に飲んでいるんですが
（２２時か２３時くらい）夜中の３時ごろに目が覚めて吐き気がするんです。
鉄分のせいなのかなぁ？って思っているんですがてつぶんを飲むと吐き気がする人も中にはいると聞いたことがあるので。
これは飲むのをやめたほうがいいですか？

No.1 ベストアンサー 回答者： tom154649 回答日時： 2005/06/23 22:46

サプリメントを飲むのは良いけど、それで吐き気が出るようなら止めときなさい。

普通に鉄分の多いような食材だけにしときましょう。

あ、寝る前というのは余りお勧めしません。
空腹時にサプリメントだけ入るとそれだけでも胃にキツイですよ。

普通に午前中とか食事時に一緒に飲みましょう。

No.4 回答者： noname#12037 回答日時： 2005/06/24 01:13

医師から鉄剤を処方される時にはだいたい「吐き気の副作用があるかも知れません」と言われます。

もちろん個人差があるのですが、吐き気で夜起きるほどというならやめた方がいいですね。

レバー、ひじき、納豆をたくさん食べる。のがいいのでは？

No.3 回答者： bob_n 回答日時： 2005/06/23 22:51

できれば、食事から取るほうがいいと思います。

わたしは、プルーンがいいと思います。
ちなみに、自分が食べているものには、１００ｇあたり
１.１mg含まれています。繊維質も１．３ｇ入って便秘の解消にもなりました。

http://pigeon.info/ninshin/c/c_3.htm
に鉄分を多く含む食材が載っています。

No.2 回答者： asian_princess 回答日時： 2005/06/23 22:51

鉄分は空腹時に飲むと、胃に悪く吐き気がします。

必ず食事の後に服用ｚする事をお勧めします。

サプリメントの注意書きにも書いてあると思います。