運動時の飲料

運動（ウォーキング・水泳）をしてダイエットなどをするときの
飲料は何を飲みますか？
最初「アクティブダイエット」を飲んでいたのですが
甘いので糖分が多く含まれているのでは？
と思い、最近は麦茶などにしていました。
しかしスポーツ飲料の方が良いのでしょうか？
皆さんは何を飲んでいますか？
どの飲料が良いのか迷ってます。

No.3 ベストアンサー 回答者： tips 回答日時： 2005/07/18 21:09

こんにちは。

バームか、味の素が出しているアミノ酸が
いいですよ。

バームは、体脂肪の減りが違います。
アミノ酸は、筋肉疲労が軽減します。

この回答へのお礼

バームはいいと聞きましたがそんなに違うんですかぁ
ありがとうございました。

お礼日時：2005/07/18 21:18

No.4 回答者： s_papa 回答日時： 2005/07/18 22:06

脂肪燃焼が目的であれば明治のVAAMがお勧めです。

体脂肪が燃焼していくのが実感できます。運動をする30分前に飲んでください。また空腹である事が大切です。
パウダータイプが最もお勧めです。(安いし、携帯に便利です)僕はマツモトキヨシでの特売日にまとめ買いをします。運動中の水分補給は基本的には水が良いですが、汗をかくことでミネラル等も失われるので、たまにはポカリ等も良いでしょう。ただし、ご指摘の通り糖分が含まれているので飲みすぎは注意が必要です。
僕は、運動中はVAAMをかなり薄めにした物を飲んでいます。(エネルギーとして脂肪を使ってくれるのでスタミナが長時間維持できる為)

この回答へのお礼

バームがいいようですね
ありがとうございました

お礼日時：2005/07/18 23:06

No.2 回答者： noname#11851 回答日時： 2005/07/18 20:45

どんなに甘くなくても、そういった飲み物には必ず砂糖が使われています。

最初の方が言われている通り、摂りすぎは糖尿病の危険性があるとされています。
　麦茶などがよいと思います。

この回答へのお礼

ありがとうございました

お礼日時：2005/07/18 21:16

No.1 回答者： Pixus 回答日時： 2005/07/18 20:42

ちょっと前にアミノ酸ダイエットが流行った時に、ダイエットになるとそればっかり飲んでいた人が、糖尿病になったというニュースをテレビで見たことがあります。

よっぽどたくさん飲んでいたんでしょうが、そのニュースを見てから、麦茶か水にしています。

この回答へのお礼

そうなんですか！！
勉強になりました
ありがとうございました。

お礼日時：2005/07/18 21:17