No.2ベストアンサー
- 回答日時:
非常に健全で素晴らしい考え方の持ち主ですね!
筋トレをしてもそう簡単にはムキムキにならないのでご安心を。そんな方法があれば、ボディビルダーが喜びますよ^^
むっちりって感じだと、もう少し脂肪をつけたほうがよさそうですね。食べてごろごろ~は立派なトレーニングですよ。食事量は一回の食事量を増やしてしまうと、胃拡張を起こしてしまうので、間食を追加されると良いでしょう。また脂肪を付けるだけだとむっちりと言うよりぶよぶよ系になってしまうので、軽い筋トレで筋肉に刺激を与えて張りのある身体にすれば綺麗なむっちり感がでますよ。
では頑張ってくださいね。それにしても羨ましい^^;
No.1
- 回答日時:
私(男子)も 164cm 52kg 肥満度-12 の痩せ気味で、10年変わりません。
関心があってWEBを辿ってみました。参考URLが多少ともお役に立てば。 原因別の対策があるようです。・胃下垂気味
・エネルギー消費が多い体質
・何らかの疾患
◇
以前、「どんな人も適度に運動すると適性体重に近づく」と聞いたことがあります。私もレース用の自転車で少しハードに走っていた時は今より2kgくらい太っていた感じです。自転車で筋肉は付かず、心臓・肺・循環器が張り切るジョギングに近いです。今はあまり運動しないほうで、食欲は変わらず旺盛ですが標準の52kgに戻っています。
お若くてお元気と思いますが、「日常が普通と何か違うかな」と考えてみると良いかも知れません。私は思いつく点があります。
・もっとよく噛んで食うべし
・規則的な生活をすべし(深夜に投稿しています・・・)
・適度に運動すべし
参考になったかどうか。同じ悩みの方は滅多にいらっしゃらないので、思わず自分の事まで書いてしまいました。失礼しました。
参考URL:http://www.freepe.com/ii.cgi?ftoroyo
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・10秒目をつむったら…
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・【大喜利】【投稿~9/18】 おとぎ話『桃太郎』の知られざるエピソード
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
166cmの体重55キロです。 二の...
-
決して痩せてる訳ではありませ...
-
自転車通勤を始めたら、太って...
-
40キロ以上痩せたら顔が変わる...
-
なぜ体重があるほうがパワー強...
-
体重の割に脚が太いです 155セ...
-
手軽な高カロリーの食べ物
-
今年から一人暮らしを始めた女...
-
有酸素運動で痩せる所か太った?
-
腹囲マイナス2cm痩せたい!! ...
-
ブルース・リーは、あの痩身で...
-
身長158センチで体重43キロって...
-
拒食症から回復!身体の鍛え方...
-
身長151cm 体重58キロ 体脂肪...
-
筋肉を付けてから体重を落とし...
-
私は中学1年女子160の47...
-
久しぶり抱いたけど、痩せすぎ...
-
付き合う彼(夫も含む)が皆太...
-
体型が理由で振られました。 31...
-
えっ〇するときに、男の人に以...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
筋肉をつけてマッチョになりな...
-
153センチ46キロ 最近太りすぎ...
-
体重落としたい
-
自転車通勤を始めたら、太って...
-
ミスユニバースに出ているモデ...
-
拒食症から回復!身体の鍛え方...
-
筋トレ3ヶ月、体重が減るどこ...
-
筋トレしたら、めっちゃお腹空...
-
女性に聞きます。42歳でBMI19.5...
-
158cm49kgは正直ぽっちゃり? ...
-
何キロ痩せたら見た目にへんか...
-
体重が7キロ落ちたのですが足が...
-
身長151cm 体重58キロ 体脂肪...
-
同じ体重で胸が同じ大きさなの...
-
実際は
-
170センチ50キロの男の子が、16...
-
なぜ体重があるほうがパワー強...
-
166cmの体重55キロです。 二の...
-
ブルース・リーは、あの痩身で...
-
僕は身長が180cmなのですが、体...
おすすめ情報