No.1ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは。
再び-mizuki-です。過度の運動は制限する、サポーターをつける、大腿四頭筋を良くストレッチする・・・ぐらいでしょうかね。
大腿四頭筋のストレッチの仕方は以下のURLを参考にしてください。
http://www.sports-n.com/train/1-2/
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arukan/kanset …
http://www.fitness.co.jp/exercise/str/69.html
http://homepage2.nifty.com/tetunosin/barance.html
いろいろ種類があるようなので、
自分に合ったものを見つけてくださいね^^
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