A 回答 (3件)
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No.2
- 回答日時:
アドバイスになるかわかりませんが、
私は、L-カルニチン+運動 をしています。
L-カルニチンとはサプリメントで、ドラックストアで、1ヶ月分2~3000円程度です。
自分にはこれがベストと思い続けております。
運動は、腕立て伏せ・腹筋・ジョギング30分、こんな感じです。
あと、食事も少しは気をつけているのですが、そうするとどうしても偏食になり、口内炎が出来てしまうので、プラス、チョコラBBを摂取してます。
あくまでも個人的ですが、L-カルニチンはお勧めかな~
No.3
- 回答日時:
178cmの60kgであれば心配するほどの脂肪はついていないはずです。
腹筋のブロックを目立たせる方法は二つあります。
腹の脂肪を減らすことと、腹筋をつけること。
体格的に前者は気にする必要ありません。
もうちょっとがんばって腹筋つけてください。
人間というのはなかなか思うように部分痩せが出来ない生き物です。
痩せることよりも隠れている筋肉を大きくすることの方が重要なのです。
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