No.1ベストアンサー
- 回答日時:
整体、カイロは良い先生に巡り会わなければ、本当に高くつきますね。
私もいろんな所に通いました。治療の途中に矢上裕先生の自力整体の本も買いました。理論に納得してしばらく続けていましたが、毎日続けるのが苦手で、しなくなってしまいました。でも今でもたまにする時もありますよ。調子が良くても悪くても、筋肉が硬くなったり、縮んだりするのは良くないと思うので、簡単なストレッチや自力整体は気がついたときに時間があればするようにしています。そういうことが日常に取り入れられると良いのではないでしょうか?
参考までに自力整体の本の情報を入れておきますね。
お大事になさってください。
参考URL:http://www.amazon.co.jp/gp/product/4540991493/sr …
回答ありがとうござます。URLで、自力整体の本をチェックさせていただきました。こんな本があるんですね。
さっそく読んでみたいと思います。
No.2
- 回答日時:
こんにちは!
背骨の歪みは整体院にいけば治るものではなく、普段の自分自身の努力で解決されるものです。
背骨の歪みなどは、普段の自分の悪癖から、生じてしまいます。
その悪癖を直せば、自然に回復するものです。
そのためには、標準姿勢というべきものを理解し、それと自分の違いを知る必要があります。そして、ゆがんだ原因を解明すること。
ここまでが、整体師さんの仕事だと思います。
そのうえで、良い姿勢をイメージした普段からの姿勢確保と、改善を早めるストレッチ、筋肉トレーニング等の努力が必要となります。
がんばりましょう。(^^)
No.3
- 回答日時:
かなり以前になりますが「ぶら下がり健康法」がブームになった事があったような記憶があります。
ぶら下がる事で背骨・背筋が伸びて気持ち良くなり、健康に良いと言う事ですね。
また、逆さにぶら下がれば、首の骨(頚椎)・腰の骨(腰椎)・背骨を伸ばす事が出来ます。
毎日何度か、少しの時間を見つけて(1回に数分程度で良いと思いますが・・・)根気良く続ける事が出来れば、背骨の曲がり・首のねじれ等が改善してくるのではないかと思います。
これでしたら、とにかくぶら下がる所(公園などの鉄棒とか)があればお金もかからず、手軽に出来るのではないでしょうか?
ただ、普通にぶら下がる場合には、背伸びをしてなんとか地面に足が届く位の高さの方が良いのではないかと思います。
完全に足が地面から離れてしまう事は、腰にとって少し強過ぎる(力が掛かり過ぎる)のではないかと思いますし、降りる時に飛び降りるような状態になり、せっかく伸ばした背骨を、また縮める(圧迫する)事にもなると思いますので・・・。
しかし、改善してくるのには、かなり時間がかかると思います。
たとえば半年とか一年とか・・・。
ですので、根気良く続ける事が出来るか?という事が問題だと思います。
また、急激にやったり、無理をすれば逆に悪化するという事も考える必要があるのではないかと思います。
回答ありがとうございます。確かにぶら下がると気持ちいいですね!近くにぶら下がることのできる鉄棒があればいいのですが・・・。公園には小さな鉄棒しかないし、会社にはあるけれど、ちょっとはずかしいし(笑)
半年、一年かけても、背骨がすうぅっと伸びた姿勢になるようがんばろうと思います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 糖尿病・高血圧・成人病 頸部の軟骨の変形を改善するトレーニングについて 1 2023/04/18 09:41
- マッサージ・整体 整体について 5 2022/04/12 13:58
- 放射線治療・リハビリテーション 肩の痛みを治療するには何が最適でしょうか? 4 2023/04/17 21:23
- 頭痛・腰痛・肩こり 首こり(おそらくストレートネック)で、めまいやふらつきなども起きてる場合 2 2022/04/24 16:42
- その他(病気・怪我・症状) 首がずれている? 2 2022/07/02 11:30
- 健康保険 交通事故で健保を使っての整形外科・整骨院の併用受診 2 2023/06/06 21:37
- 怪我 整骨院に行った時って下着を外しますか??女です。 慣れないスポーツをして肩を痛めたので、昨日整骨院に 4 2023/08/27 09:12
- 病院・検査 肩甲骨の痺れ・痛みの治療について。 2年ほど前から左肩甲骨の痺れがあります。 ここ1週間で左腕まで痺 6 2023/03/31 16:37
- 頭痛・腰痛・肩こり 仰向けに寝られない病気 1 2022/10/25 11:09
- 放射線治療・リハビリテーション 骨折の治癒 2 2023/06/28 03:50
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
腰痛で診断書を書いてもらいた...
-
カイロプラクティックについて。
-
整体・カイロの通う頻度
-
カイロプラクティックで胸を直...
-
鍼灸院でのお灸について
-
カイロプラクティックについて
-
カイロプラクティックってどん...
-
宮崎市内のカイロ、整骨院を教えて
-
彼女に抱きつくと...。 彼女に...
-
男性はイッた後もそのまましご...
-
整体師の先生は、好きな患者さ...
-
整体師は普段も女性客に肩とか...
-
本日、彼女と会って夕方くらい...
-
整体でエッチ。以前通ってた整...
-
整体は股の付け根も押しますか...
-
初Hしたのですが…
-
整体や整骨院に働いている方に...
-
整体で喘ぎ声みたいなのが出て...
-
さわやかな整体師のセクハラに...
-
スカートの履き心地って、いっ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
カイロプラクティックで胸を直...
-
パーソナルトレーナーが客を選...
-
腰痛で診断書を書いてもらいた...
-
カイロ背骨曲がり直し方
-
寝るときにお腹にカイロを貼っ...
-
カイロプラクティックってどん...
-
硬くならない使い捨てカイロは
-
整体・カイロの通う頻度
-
骨盤の捻じれとは
-
鍼灸院でのお灸について
-
未成年だけどエステに行きたい。
-
クランチを行うときに背骨が床...
-
マッサージや整体関係の業界紙
-
イネイト整体について教えて下...
-
宮崎市内のカイロ、整骨院を教えて
-
カイロプラクティックって何を...
-
仰向けに寝ると左側に傾いている
-
リンパマッサージと整体カイロ...
-
きゅう師は無駄資格?
-
自律神経を整えるのに鍼灸に行...
おすすめ情報