身長を伸ばすには？

こんばんわ　僕は中３です。
最近身長が伸びないので牛乳を毎日飲むようにしているのですが、あまり変化がありません。
現在１６３ｃｍくらいです。できれば１７０ｃｍまで伸ばしたいと思っています。
最近では半年に1回の身体測定で１，３ｃｍしか伸びていませんでした。
どうしたら身長が伸びるのか教えてください。
ちなみに僕は太っているわけでも、やせているわけでもなく普通の体型で、スポーツもしています。

No.3 ベストアンサー 回答者： hata333 回答日時： 2006/08/25 21:19

牛乳よりタンパク質を取りましょう（肉、魚・・・）です。

質問者さんの言っている牛乳（カルシウム）では背は伸びないと考えます。骨が強くなるだけだとおもいますよ。よって、肉が主食の国は背が高い筈です＾＾

No.5 回答者： IXTYS 回答日時： 2006/08/27 16:10

こんにちは。

　身長は伸びる時期があります。　小学校の時、一番背の高かった友達が、大人になって見ると自分より低かったり。　

有名な話ですが、野球選手の長嶋茂雄さんは、高校入学の時は150cmちょっとで、クラスで一番のチビだったのに、高校卒業の時には、180cmと大男になり、プロ野球の歴史を作るスター選手になっています。　

サッカーでも、中村俊輔選手は中学生の時、150cmしかありませんでした。　そのため、横浜マリノスのジュニアチームに進めなかったそうです。　ところが、高校で30cmも伸びて、今や日本を代表するプレーヤーです。

私も高校に入った時には、162cmでしたが、177cmになりました。　私は65才の男性です。　平均身長は165cmくらいでした。　

最近は食糧事情も良くなり、平均身長は172cm（男性）です。　背を伸ばすには、好き嫌いなく、何でも食べること。　睡眠をじゅうぶんに摂ること。　適度の運動をすること。　姿勢を良くすること。　中学生で163cmあれば、まだ15cmは伸びるのではありませんか。　

参考URL：http://homepage3.nifty.com/pass_and_run/starthp/ …

No.4 回答者： youcho 回答日時： 2006/08/26 15:46

牛乳より、チーズがイイってＴＶで言ってました。

（カルシウム＋タンパク質が両方取れるからかな・・・？？

No.2 回答者： acci0815 回答日時： 2006/08/25 21:03

回答No.1でもおっしゃっている通り、ジャンプをすると伸びますよ。

あとはTVで見たのですが、体を引っ張るようにのばしたりするのも良いみたいです。

No.1 回答者： osaka-kappa 回答日時： 2006/08/25 20:34

毎朝起きたときに

20回ジャンプをすると微妙に伸びますよ