吹き出物・にきびの食事以外での対処法

私は今アメリカの大学に留学中です。
一人暮らしは初めてなのでもちろん自炊はせず、毎日食堂の食べ物を食べています。
そしたら栄養のバランスがすぐ崩れ、顔に小さな吹き出物かにきびがぷつぷつたくさんでてきてしまいました。
色はついてなく（少し赤いかも・・・そして先端が白っぽいです）、かゆくも痛くもありません。
場所はTゾーン、隈の辺りにかたまっています。
食事の内容は大して変えられないので、他の対処法を教えてください。

No.4 ベストアンサー 回答者： 59low 回答日時： 2006/09/24 01:24

ちょっとした吹き出物ならビタミン剤を飲んでいます。

ドラッグストアで少し高かったけどサプリメントより薬のビタミン剤が効くと言われてチョコラBBを飲んでいます。
アメリカにはさすがに売ってないと思いますが、ビタミン剤はたくさんありそうですね。
ビタミンB2やB6がお肌によいの多く含まれている食品を外食でも極力とるようにしてはいかがでしょう。
ほうれん草とかいいみたいですよ。

私の友人もアメリカで肌荒れがひどかったのですが、水が日本と違うのと乾燥しているのもあるみたいです。
洗顔と保湿と栄養といったところでしょうか。

参考URL：http://www.chocola.com/vitamin/type/type03.html

No.3 回答者： akiko_w 回答日時： 2006/09/22 19:29

皮膚科に行ったら、ビタミンB2とB6を処方されました。

サプリメントを飲んでみてはどうでしょう？

No.2 回答者： taireikei 回答日時： 2006/09/22 18:28

過剰な皮脂分泌でのニキビなら、ビタミンBがいいですよ。

No.1 回答者： blanchil 回答日時： 2006/09/22 12:46

ビタミンCのサプリメントを取るとかはどうですか？