睡眠時間について

どうも大学一年生です
私はいつも7時間～8時間ぐらい寝てます
しかし今年は勉強をいっぱいしたいのです（受験生ぐらい）
そこで睡眠時間を短くしたいのですが

テレビを見てて、みのもんたんは舞い地に3時間ぐらいしか寝てないと知りました
私もみのもんたさんみたいとは言いませんが
睡眠時間を４～5時間にしたいのですが
何か良い方法はありませんか？

No.3 ベストアンサー 回答者： mayan99 回答日時： 2006/10/10 01:25

立派な考え方です。

でも、無理をすると体をこわしますので、徐々に短くしましょう。
しかし、６時間は睡眠を取りましょう。
無理をしてはいけません。

無理をすると、反動が来ますからね。

確か、キュリー夫人は３時間しか寝ていなかったそうです。

No.4 回答者： noname#21158 回答日時： 2006/10/11 03:20

・小食＆健康食品のみにする

・よく運動する
・決まった時間に必ず起きる

だと思います。

No.2 回答者： zorro 回答日時： 2006/10/09 22:23

参考に

http://cyblog.jp/modules/weblog/details.php?blog …

No.1 回答者： go_to_west 回答日時： 2006/10/09 22:16

規則正しく睡眠を取ればいいんでは？

朝３時まで勉強４時間寝て７時に起きるを繰り返せば順応するんでは？