No.2ベストアンサー
- 回答日時:
疲れた時、ビタミン、ミネラル不足時、体重が増えた時、冷えた時、起ります。
応急処置です。
私も時々、あるのですが、
自分で「来た!来そうだ!」っていうのがわかるので、急いで、足を手前側に倒します。(足の指を持って自分側に引っ張る)
筋肉の収縮なので逆方向に伸ばせばいいです。
決して、反対方向には引っ張らないでくださいね。
余計に痛くなりますので。
この回答へのお礼
お礼日時:2007/01/12 13:05
言われてみれば疲れ、冷えには何となく思い当たります。
確かに「来た!来そうだ!」というのはあります。
次回に起きたとき試してみます。
有り難う御座いました。
No.3
- 回答日時:
雑学おじさんがこんな所で質問していてはいけませんね!自分で調べましょう!私もよく起こります。
予防法は
1.寝る前にストレッチ体操をする。
2.寝る前にスポーツドリンクを少し飲む。
3.足下を暖かくして寝る。
4.疲れる程運動をしない。
5.寝ている時は急激に足を動かさない。
なったときの処置方法
A.ゆっくりと起きあがり、そこの筋肉をゆっくりストレッチする。
B.ストレッチの後、マッサージをしておく。
C.少しスポーツドリンクを飲む。
ぐらいでしょうかね・・・
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