No.7ベストアンサー
- 回答日時:
bravery405さん、こんにちは。
ビール酵母を混ぜてヨーグルトを召し上がっているのですよね。
とすると下のアドバイスにもありましたがブルーベリージャムがおすすめですね。
カロリーですが・・・
砂糖(上白糖)の場合は100gで384kcal、グラニュー糖で387kcal、蜂蜜は294kcal、苺ジャム(低糖度)で197kcal、ブルーベリージャムで181kcal、プルーン(乾燥)235kcalです。
糖類(上白糖、グラニュー糖、蜂蜜)の通常使用量ですと大さじ1杯の時のエネルギーは上白35kcal、グラニュー16kcal、はちみつ65kcal程度になります。(重さが違いますから)
余談ですが私が最近はまっているヨーグルトの食べ方はヨーグルト+カルピス(原液)です。カルピス原液はお中元でいただくフルーツ味などがよかったです。今のところカルピス大歓迎です。
この回答へのお礼
お礼日時:2002/07/24 14:07
たくさんの御回答ありがとうございます。申し訳ありませんがここでまとめて
お礼させていただきます。
いろいろアイディアを頂いてさっそく試してみようと思います。やはり一番気になったのはカルピスかなー。小さい頃よく原液のままごくごく飲んでいたんで・・・
みなさんありがとうございました。
No.6
- 回答日時:
オリゴ糖のシロップというのはどうでしょう。
カロリーで考えないで、よりヨーグルトの健康効果を高めるということで。
善玉菌のためになっていると思えば、すこしはカロリーのこと気にならないかも。
No.5
- 回答日時:
こんにちは~。
生協の製品なのですが、砂糖を使っていないジャムがあります。
果物と、果汁だけでつくってあるようです。
普通のジャムを入れるより、安心かな??
あ、味はちゃんと甘いですよ。
No.3
- 回答日時:
おはようございます。
私もカロリーのことまではわからないんですが、冷凍のブルーベリーを入れて
食べるのもオススメですよ。ほんのり甘味が増える感じかな。ジャムや砂糖よ
りはいいかなって思ってるんですが・・・。
No.2
- 回答日時:
りんごをカットして入れたらどうでしょうか?
私はいつも4分の1を一口大にして混ぜてます。りんごは半分で約50kcalなのでローカロリーだし、整腸作用があるので体にもいいと思います。
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