No.1ベストアンサー
- 回答日時:
chu33さん こんにちは
専門家では有りませんので単なる一経験談として・・・・・
当たり前ですが痛みが少しでもあれば安静有るのみで 痛みが引いたら 体重が負担とならない水中ウオ-キングから初めました 1回1時間、週2回程度行き 体重が落ち始めてから 水泳に切り換えました。
アブ・・・のベルト効果あります?うちでは使ってません。
アドバイスありがとうございます!
水中ウォーキング!!なるほど~。これなら楽そうですね。
しかし、昼は仕事、夜は家事・・プールに中々行けそうにないかも・・・。
悲しい!(T-T)何とか、時間を作って行って見ようかな。
やっぱり、今は何もしない(まだ腰がギクシャクしているので)方が良さそうですね!
トホホ・・・。
「アブ・・・」は使ったこと無いです!興味があったものですから・・・。
今回は腹筋で腰を痛めたみたいなんで、これならどうかな?と・・・。
やっぱ、だめですかねぇ・・・。ウルウル・・。
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