No.2ベストアンサー
- 回答日時:
原因がよくわからないところではありますので推測で書き込んでみます。
もしかすると歩くための脚力などが不足なのかもしれません。そのための筋肉群を鍛えられるランジという筋トレ、
http://www.know-dt.com/Bodypart/shape/130_leg2.h …
を根気よく毎日行ってみてください。あと歩き方ですが、コアストレッチウオーキング、
http://www.asics.co.jp/walking/aruku/core.html
というのも試してみる価値があるかもしれません。
No.3
- 回答日時:
こんにちは。
わたしもよくつまずいて、靴がつま先から壊れたりしていたのですが、骨盤が若干前に倒れていたのが原因で、脚が上がりにくかったみたいでした。
もしme123さんが、反り腰ぎみでいわゆる出っ腹出っ尻タイプだったら骨盤が前に傾いているかも。
わたしの場合、普段から姿勢を直すのと、太ももとお腹をつないでいる筋肉のストレッチでかなり改善できました。
最近骨盤ダイエットとか姿勢矯正が流行っているので、本などで骨盤の位置の直し方とかを参照するといいと思います。
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