細い筋肉にするには

私は中学3年生です。もう引退しましたが、バレーボール部に所属していました。
私は、人よりすごく太い筋肉です。そしてふくらはぎは特に太いです。チームには、筋肉があるのにとても足が細く、いわゆる細い筋肉の仲間がたくさんいます。私は小さいころから、バレーをしていたので、
足が太いのは筋肉がついているからだと思ってきました。
しかし、実際細い筋肉の人はたくさんいるのです。細い筋肉の方が、身軽にプレーできます。高校でもバレーを続けるつもりなので、来年の春までにどうしても、この筋肉を変えたいのです。時間ががかかってもいいので、どうにかこの筋肉を、細いすらっとした筋肉に変える方法はないでしょうか。よろしくお願いします。

No.1 回答者： neo_shot 回答日時： 2008/08/27 00:29

ご参考までに

こんなＨＰみつけました

一部抜粋

基本的に，筋肉は負荷を重くして少ない回数でゆっくりした動きのトレーニングを行えば筋肉は太くなり，負荷を軽くして，回数を多くし，早い動きのトレーニングを行えば細い筋肉ができます。ボディービルダーの体と，ボクサーの体の違いのようなものです。

参考URL：http://www.nikkeibp.co.jp/style/secondstage/mana …

この回答へのお礼

ありがとうございます。
すごく参考になりました。
教えていただいたことを生かして、より理想の筋肉をつくっていきたい
と思います。
本当にありがとうございました。

お礼日時：2008/08/27 12:32