眠っているとき(疲れているわけではありません)目が覚めて起きなくてはと思い、体を動かそうとしても動かず。ようやく体が動いて起き上がってもそれは幻覚で再び眠ってしまうのです。あと、目が覚めたとき、体を動かそうとすると動かなくて、暫くしてから耳鳴りがしたり、テレビも付けてないのに人の声がしたり、動かないから再び眠りに入るのですが、何度も目が覚めては同じ事の繰り返しになるので結果的にダラダラ眠ってしまって疲れます。10年前(20才)から突然はじまりました。頻繁に起こるので困っています。治す方法はないのでしょうか?
No.1
- 回答日時:
いわゆる金縛りのようなものでしょうか。
私も小さい頃からよくおきます。
ご質問のとおり、脳が起きて体が寝ているときに起きます。
寝ぼけている時は脳が寝ていて体が起きているわけですが、その逆の状態だそうです。
私は仰向けに寝ると起きるので、自分の中でリラックスできる横向きで寝ることで
解消しました。
後は、動かないなら潔くあきらめて寝てしまうことにしてます。
身体が動いて起き上がってもそれは幻覚で、と質問に書かれていますが、
寝ている状態なので、いくら「脳が起きている」と言っても寝ている部分もある
みたいで、夢のようなものを見たりもするようです。
私も見たり聞いたりすることがありますが、基本的に実態のないものを信じないので
「気のせい気のせい♪」
と寝てしまうことにしています。
参考になればよいですが…
詳しい情報ありがとうございます。とても参考になりました。自分では何となくわかっていても、やはり他の方の意見を聞いて「こういう事なんだ」ってあらためて理解する事が出来ました。本当にありがとうございました。わたしも仰向けに寝るとおこるので、今日からなりかかりそうになった時は横向けに寝るよう心がけます。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
肉体的な疲労と精神的な疲労の度合いがアンバランスになることで起こる現象ではないでしょうか?
身体よりも脳が先に覚醒してしまうっていうやつです。
読書や勉強など何らかの手段で頭を使うようにするとか、肉体疲労を極力減らすようにしてみては?
・・・あんまり自信ないなァ・・・。
とても解かりやすい言葉で理解することができました。肉体的では疲労は感じないのですが、ただ、体が小さい頃から弱いのと、あと、11年前の事故で左腕から手にかけてかなりの後遺障害が出来てしまい毎日緊張しています。今思うとちょうど左手をケガして暫くしてからです、こんな風になったのは。精神面では悩むと食べる事もできなくなって眠ることもできず、逆にずーっと眠い時もあります。自分では悩んでないと思っていても随分と思いつめている事が多いです。精神面をもっと鍛えようと一段と思いました。ありがとうございました。ストレスもたまらないよう、映画の雑誌を読んだり、ドライブしたり、趣味に目をむけてみます。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 心療内科に通っています 日中の眠気がひどくて、もう2年目です。 20時には布団に入ってすぐ寝れるので 3 2023/01/26 20:08
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 学現在大学4年生で時間もあるので勉強やら体を動かすなど行いたいと思っており朝早く起きたいのですが中々 5 2022/08/08 11:14
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 中学生です。平日の睡眠時間が5時間〜7時間で自分には足りていないので、休日に8時間〜10時間ぐらい寝 4 2023/03/19 07:58
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 俺の睡眠、たりてますか 1 2022/09/18 08:22
- 風邪・熱 ホントに俺コロナ陰性ですか 2 2022/10/08 19:31
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 大学3年生です。睡眠不足ですが疲労感を感じません。 諸事情で最近うつ気味で、なかなか寝付けず、眠って 2 2022/04/23 22:59
- 生活習慣・嗜好品 とにかく起きれない 2 2023/02/19 03:31
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 過眠症でしょうか? 私はうつ病や不安障害を持っている中学生です。うつ病と診断された当時は夜も全然眠れ 1 2023/01/06 08:52
- その他(メンタルヘルス) 朝起きられない。 4 2022/05/10 09:15
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 眠りすぎるがこれは正常なのか? 大学生です。現在、うつ寸前になり睡眠に影響が出てることから「リスミー 3 2023/06/25 19:25
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
旦那さんの精子がしょっぱいの...
-
白血病でしょうか?
-
夫の性癖に困っています。31歳...
-
教えて下さい!耳の後ろにしこり
-
足の裏が痛痒いです
-
同じ症状で別の病院にかかったら?
-
イった(オナニー)後、必ず膀...
-
先ほど唇が腫れているのに気が...
-
高校生男です。ズボンのもっこ...
-
口の中に突然大きな血豆ができ...
-
耳の後にしこりがあって、この...
-
精子を飲んでみたいです 中2の...
-
彼氏と性行為をする時、指一本...
-
汚い写真ですいません。 少し前...
-
目の写真すみません、、今日目...
-
ばね指の治療法はありますか?
-
今入院してるんですけど オナニ...
-
医師は患者の受診履歴がわかる...
-
左脇腹、みぞおちの痛み
-
朝起きたら白目のとこに赤い点...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
旦那さんの精子がしょっぱいの...
-
白血病でしょうか?
-
汚い写真ですいません。 少し前...
-
イった(オナニー)後、必ず膀...
-
彼氏と性行為をする時、指一本...
-
足の裏が痛痒いです
-
教えて下さい!耳の後ろにしこり
-
精子を飲んでみたいです 中2の...
-
高校生男です。ズボンのもっこ...
-
先ほど唇が腫れているのに気が...
-
夫の性癖に困っています。31歳...
-
耳の後にしこりがあって、この...
-
同じ症状で別の病院にかかったら?
-
オナニーでお腹の調子がとても...
-
目の写真すみません、、今日目...
-
口の中に突然大きな血豆ができ...
-
朝起きたら白目のとこに赤い点...
-
障害者って本当に職場に来たら...
-
左脇腹、みぞおちの痛み
-
包丁で刺された時ってどんな痛...
おすすめ情報