玄米、人参、葱、鶏肉、きのこ類、山菜、芋類など
と醤油、みりん、酒、ダシのもとなどの調味料とした
炊き込みご飯を主食とした生活をここ半年くらい続けています。
(基本的に上記の中から冷蔵庫に蓄えがあるものを入れる)
これ以外には
ヨーグルト、納豆、卵、トマト、バナナを食べていますが
このままこの生活を続けていたら不健康でしょうか?
毎日同じようなものを食べている時点で不健康でしょうか?
(納豆については毎朝食べています)
大体3週間に一食くらいは外食して好きなものを食べています。
炊き込みご飯はおいしいし、なんといっても調理が楽なので頼ってしまいます。
アドバイスをお願い致します。
No.2
- 回答日時:
こんばんは
緑黄色野菜(出来れば温野菜で)食べてくださいね
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B7%91%E9%BB%84% …
人参だけですと足りないかもしれないので
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