No.3
- 回答日時:
以下の通りレッグマジック所持者です。
http://legmagic.searchnavi.jp/
http://bubuudiet.blog79.fc2.com/blog-category-3. …
レッグマジックを初めて
一ヶ月でストンと体重が落ちるというのは中々考えられないです。
レッグマジックは有酸素運動ではありませんし、
その情報は嘘か思い込みだと思いますよ。
ただ、レッグマジックは筋肉が付いて
基礎代謝が高まり痩せる体質になれます。
毎日続けていると長期的に痩せられます。
この回答へのお礼
お礼日時:2009/01/03 12:00
御回答ありがとうございました。
コツをつかむとストンと落ちるとあったんですが、やはり「長期的に続けると」がポイントなんですね。
筋肉付けるように頑張ります。
ありがとうございました。
No.1
- 回答日時:
アダクション&アブダクションと言うマシンがジム等にありますが・・。
レッグマジックを今見たんですが、自重で足を開いたり閉じたりするトレーニングですね、そういった意味合いではアダクション&アブダクションマシンと同じような効果があるかもしれません。
トレーニング初心者でしたらそれなりの筋トレ効果もあると思います。
持久力に傾いたトレーニングになり引き締まると思います。
本格的に鍛えたいのなら負荷調節出来るアダクション&アブダクションでトレーニングした方が効果的です。
減量を考えてるのでしたらあなたが行なってるマシンと有酸素運動をお勧めします。
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