ふくらはぎが太いししゃも足です。
ハイヒールをはくとふくらはぎ下に筋肉が2つ現れてしまいます。
こちらのサイトで誰かのふくらはぎの悩み対して
「ふくらはぎの筋肉が露出するような歩き方をしているせいだ」
「モデルは筋肉の露出しない歩き方を習得しているから足が細い」
という意見があり、そのような歩き方ってどんなものだろうと思いました。
私の靴のかかとは、外側がすり減っていました。
膝と膝はくっつくのですが、その状態だと膝下のラインが外側に張り出しています。
まっすぐ、細い脚になるためには普段どのようなことに気をつければ良いですか?
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちわ。
靴の外側が擦り減っていて、外側への張り出しが気になる
ということなら、内側の筋郡を使いましょう。
アダクターというトレーニングがお勧めです。
http://www.geocities.jp/unchikanet/adakuta-.htm
1.おじさんがテレビを見る格好で横になる。
2.下になっている脚を上げて下ろす。
これだけです。
強度が弱いなら脚におもりを付けてください。
頑張って。(^_-)-☆
このトレーニングは部屋が狭くてもできて、ドタバタ騒音が出なそうで良いですね!!
気がついたらできるだけやるようにします!ありがとうございました♪
No.3
- 回答日時:
こんにちは!
まらそんびとです。
<細い足になるためには・・・
例えば,女優の長谷川理恵さんのような脚になりたいのならば,ジョギングをすることです。「ししゃも足」と言う言葉は,ランナー用語です。運動しない人のそういう足は,ただ体脂肪が付いて太くなっているだけで,いわゆる「ししゃも足」ではありません。
ちなみに長谷川理恵さんは,月間走行距離200km以上のランナーです。モデルは歩く方で決まるのではなく,トレーニングで決まります。
<私の靴のかかとは,外側がすり減っていました。
私もそうです。日本人でも外人でも普通は外側がすり減ります。
これは,骨格とか重心の位置とかあるので治りません。シューズの減りを治したいのであれば,シューズの底の外側にに自転車タイヤをのりゴムで付けるのが安くて実利があって良いですよ。
回答ありがとうございます。
目からウロコが何枚も何枚も落ちていくようです!
ししゃも足って運動してる方の鍛えられた脚、ということですか?それなら私の脚はただの体脂肪‥
月間200キロはすごいと思いました!毎日7キロは走るって事ですね。すごいなあ
靴の踵も、これが当たり前ということで安心しました。
自転車のタイヤののりなんて考えた事もありませんでした!そんな手があったのか‥
良いことを聞けたのでうれしいです。
ありがとうございました!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 足の悩み 3 2023/03/04 15:59
- 神経の病気 坐骨神経痛? 3 2022/09/08 13:47
- ダイエット・食事制限 脚やせダイエット 体重がめちゃくちゃ増えたのでダイエット始めました。内容は食事制限+ストレッチと適度 1 2023/08/08 22:31
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 脚やせダイエット 体重がめちゃくちゃ増えたのでダイエット始めました。内容は食事制限+ストレッチと適度 1 2023/08/09 08:00
- TOEFL・TOEIC・英語検定 x脚と反張膝を治したい 1 2022/06/17 23:51
- 熱中症 ふくらはぎの痛み 原因 3 2022/03/29 14:18
- マッサージ・整体 ふくらはぎの筋肉か脂肪か見分け方教えてください。私は、足に力を入れるとふくらはぎの外側だけ固くなって 1 2023/05/31 21:27
- ダイエット・食事制限 インターネットで拾ってきたのですが、 私もこのようなふくらはぎをしています。 この足は筋肉太りですか 3 2022/05/20 17:57
- ストレッチ・体操・エアロビクス 足を細くしたいです。 私の足、特に太ももは反り腰や姿勢の悪さから前ももと外ももが張っています。その上 4 2022/05/13 02:54
- 怪我 今体育で持久走してるんですけど、その後からめちゃくちゃふくらはぎが痛いです。 太ももの筋肉痛は3日く 1 2022/11/19 22:21
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
足を太くするには、一番効果的...
-
さすがに足太いですよね? ダイ...
-
この足でスカートって履いても...
-
小6の女子です。私は自分の足に...
-
足太いですよね? 細くなる方法...
-
脚太いですか?
-
足長いほうですか?細過ぎです...
-
足の太さについてです ちなみに...
-
中学生女子です。 私は足が太い...
-
痩せることで、身長変わらず股...
-
短足計算をしました。 股下÷身...
-
股下比率42%の超短足です。 胴...
-
小6です。身長約157cm体重約55...
-
身長155cmの女子です。 この足...
-
中学生男子に質問です。 中1女...
-
前屈 体が柔らかいのか?足が...
-
足の太さに悩んでいます
-
私はすごい太ももの付け根が太...
-
足ふといですよね??
-
腹筋が出来ない
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
さすがに足太いですよね? ダイ...
-
足を太くするには、一番効果的...
-
この足でスカートって履いても...
-
足太いですよね? 細くなる方法...
-
脚太いですか?
-
短足計算をしました。 股下÷身...
-
この足、太いですよね? スカー...
-
足の太さについてです ちなみに...
-
鶴などの鳥はどうして片足立ち...
-
小6の女子です。私は自分の足に...
-
痩せることで、身長変わらず股...
-
股下比率42%の超短足です。 胴...
-
身長155cmの女子です。 この足...
-
153cm43kgって太ってますか。 ...
-
エアロバイク→足がだるい→続け...
-
小6です。身長約157cm体重約55...
-
中学生男子に質問です。 中1女...
-
これは、毛深いと思いますか?...
-
この足の太さでショートパンツ...
-
この足は太いですか? 自分だと...
おすすめ情報