お勧めのアミノ酸サプリメントを教えて下さい。

現在、ジム通いを再開して約4か月になる３０代男性です。
トレーニング後はプロテインを飲んでますが、最近の暑さからか
トレーニング疲れがあまり抜けず（年のせいもあるかも・・・）、ジムに行っても思ったように身体が動かない事があり、疲れ等に効くという話を聞きアミノ酸に興味を持ちました。
ただ、プロテイン選びの時もそうでしたが、アミノ酸もかなり種類があり正直、どれがいいのか判りません。
そこで、下記の頻度のトレーニング＆プロテインだとどれがいいのか
教えて頂ければ幸いいです。
　・トレーニングは週３日～５日　１回約２時間３０分（有酸素含）
　・筋トレ直後のみプロテイン摂取
　・プロテインはＳＡＶＡＳ　ＴＹＰＥ２（ホエイ＆ソイ）

長くなりましたが、よろしくお願い致します。

No.2 ベストアンサー 回答者： roxzen 回答日時： 2009/05/26 09:06

サプリメントは栄養補助食品なので、飲んだから効くというものではありませんので、基本はバランスの取れた食事を心掛けるのが一番です。

疲れが抜けないようであれば、オーバートレーニング気味なのかもしれませんので、トレの時間を短くしたり、回数を少し減らしてみて、しっかり休養されるのも手かと思います。

アミノ酸であれば、MUSASHIシリーズを一度試してみてはいかがでしょう？いくつか種類があるので、目的に応じて選べます。
プロテインに比べると値段が高いのと、味が非常にマズいです。

この回答へのお礼

回答ありがごうございます。
確かに食事が一番だという事は前提ですね。
確かに最近思うように筋肉がつかずオーバトレーニング気味だった
かも・・・。
質問をする前にMUSASHIはネットで調べてたら出てきて全然知識が
なかった為スルーしてました。
あと、味が不味いという回答は大変助かりました（購入直後は心して摂取します）

お礼日時：2009/05/26 23:12

No.1 回答者： neutral 回答日時： 2009/05/25 22:44

これ、お勧めです。

シェイプボクシングプロ。
5000円ぐらいです。
1回当たり80円ぐらいかな。
http://shapeboxing.jp/2006/supple/index.html

頑張って。(^_-)-☆

この回答へのお礼

回答、ありがとうございます。
参考ＨＰ見ました。なかなか良さそうな商品ですね。
候補の一つとして参考にさせて頂きます。

お礼日時：2009/05/26 23:08