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No.5ベストアンサー
- 回答日時:
人間、きれいに痩せるのは大変ですね。
皮対策ですが、産後に使われる引き締めクリームを使ってみるのも手だと思います。(お腹の皮のタルみに一番悩まされるのは産後のママさん)ただし、こういった商品はひとそれぞれ効果が違いますので、まずは評判のよいところから無料サンプルを取り寄せて効果の程をお確かめ下さい。
筋肉を鍛えれば、内臓が正しい位置に戻りますので必然的にウエストがきれいになりますが、皮が問題である場合ゆっくり時間をかけて戻すか、クリームやジェルなどで手助けするしかありません。
No.3
- 回答日時:
食事を抜いたり、過激な食事制限で急激に体重を落とすと皮余り状態になり、皮が弛んだ状態になります。
ですが、1年で10kgですと順調に落としてるので皮余り状態ではなくて、筋肉が少ない為の締りが無い状態だと考えられます。
ですので、お腹を引き締めるには通常の腹筋運動やV字腹筋運動が効果的です。
http://diet.goo.ne.jp/member/rensai/kajinagara/0 …
↑
V字腹筋運動参考例。
No.2
- 回答日時:
急激にダイエットを体験した方が「お腹の皮膚がダラーっとなってしまう」、というのをTVで見ました。
その方はダイエット中、お腹にクリームを塗ったりして皮がたるんでしまうのを防いでいました。でもそれは20kg30kg痩せた時の話だと思います。10kgほど減ったことがあります。
でもそのようにはなりませんでした。
ただ、筋肉が少なくて締りがないだけではないでしょうか。
お腹はなかなか落ちにくいそうです。
下腹には足上げ腹筋の方が良いらしいです。
でもなかなか続かないですね。
座って腰周り、お腹を大きく回しているだけでも運動になります。
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