No.4ベストアンサー
- 回答日時:
重度の不眠症歴15年で睡眠薬の持ち越しによるとてつもない睡魔にしょっちゅう襲われ、仕事中の居眠りでクビにもなったことがある者です。
精神科で処方されたカフェインをはじめリタリンやモディオダール、ベタナミンといった覚醒系の処方薬でも睡魔を抑えきれませんでした。
早寝早起き、高照度光療法、つぼ押し、メントール系ガム・キャンディ、市販のカフェイン錠剤・ドリンク、洗顔、喫煙、運動、仮眠...とありとあらゆる方法も試してみましたが、どれも私にはまったくあるいはほとんど効果がありませんでした。とくに口に入れる物系は、鼻はスースーするので、鼻炎などにはいいかもしれませんが、やはり睡魔に襲われたとき狙い撃ちすべきは、「目」です。
そんな私がたどり着いたのは、「ヴィックスヴェポラップ」を上下まぶたに塗り、カチカチに凍った保冷剤でその上から目をつむっておさえる、という方法です。
外出先など冷凍庫がない場合などは、冷たい飲み物を買ってその缶やペットボトルを目に押し当てます。
私はこれで、バッチリ眠気や居眠りが解消できました。
眼科のお医者さんなどからはお叱りを受けそうですが、目を痛めない程度にぜひお試しください。
もちろん個人差があると思うのでご参考までに。
「ヴィックスヴェポラップ」のURLも掲載しておきます。
参考URL:http://www.taisho.co.jp/vaporub/
No.5
- 回答日時:
恐い話を読む、聞く。
恐い心霊画像や気持ち悪い画像(私は毛虫とかゴキとか)を見る。
これで結構乗りきれます。
鉛筆が目にささる、とか想像してもぞっとして一瞬目が覚めます。
こういうのはだめでしょうか?
No.3
- 回答日時:
こんばんは。
何かテンションが上がるものを見る・読む・聞くなどするのがお勧めです。私は好きな漫画や携帯小説や音楽を使っていました。
また、1人の時限定ですが、歌いながら作業すると眠らないと思います。いずれも受験生時代によくやっていました。
No.2
- 回答日時:
一般的なのは、エスタロンモカなどのカフェイン錠剤でしょう。
http://www.ssp.co.jp/products/apf/c4/estm-t/prod …
ドラッグストアなどで買えます。
眠眠打破よりはずいぶんコストが安いです。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 日中眠くて眠くて仕方ないです。 コーヒーは苦手なのですが、目を覚ます為に飲んでおり、飲むとお腹が気持 16 2022/11/16 23:36
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 緑茶って眠気覚ましに効果あるんですか? 過眠症やロングスリーパーで悩んでいるのですが、コーヒーが飲め 7 2022/12/11 09:10
- 飲み物・水・お茶 カフェイン耐性について 私はモンエナを2本飲んでも爆睡したり寝る前に毎日コーヒーを飲んだりしていまし 1 2022/05/08 19:21
- ディスカウントストア・ドラッグストア 眠気覚ましのカフェインの錠剤と、コーヒーの値段について質問です。 私はコーヒー等の苦い飲み物が飲めな 2 2022/03/28 06:32
- 熱中症 仕事中の眠気 4 2023/04/17 19:51
- 飲み物・水・お茶 仕事中に飲むため、朝の眠気覚まし飲むためにコーヒーを毎朝買う癖があるのですが、どうも1日200円くら 7 2023/03/26 15:26
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 抗うつ薬を飲むと日中眠たい&やる気が持たず仕事になりません 9 2022/08/03 14:20
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 良い睡眠クリニックを教えて下さい 10 2023/02/09 23:36
- その他(病気・怪我・症状) 良い睡眠クリニックを教えて下さい など 1 2023/02/10 17:23
- その他(病気・怪我・症状) 良い睡眠クリニックを教えて下さい など 1 2023/02/10 17:25
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
胸がコンプレックス
-
生理の前、体臭が自分でもわか...
-
老人ホームでは
-
睡眠のメリットデメリットとは?
-
下着で寝ると布団が暑く感じま...
-
以前ヘアアクセルレーターEXを...
-
デブはだらしないのですか?た...
-
大概の患者は人を待たせても何...
-
次にコロナのようなものが来て...
-
両足の腹が熱くなります。 特に...
-
おすすめの女性ウケするメンズ...
-
最近服やアクセサリーにいくら...
-
エラ張ってるように見えますか?
-
この女の子のお名前分かる方い...
-
最終身長を予測する上で、脚の...
-
女性に質問です。尻のでかい男...
-
髪型について
-
メガネは格好良いですか?最近...
-
中3です。画像のようにふくらは...
-
腹筋ある方?
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ダウンジャケットを脱ぎ捨てた...
-
眠気を覚ますグッズ(コーヒー...
-
高校生です。 性欲を抑える方法...
-
至急m(__)m息子の目覚ましの音...
-
体調不良で1週間休んでしまいま...
-
仕事中無意識のうちに寝てしま...
-
夜、親にバレずにスマホをする...
-
夜中の0時は今日?明日?
-
夜寝る時に袋をかぶって寝ると...
-
遅く起きたい
-
最近睡眠中に考え事をしてしま...
-
だるさを解消する方法
-
睡眠は好き(・・?
-
鬱の時には、食事をして睡眠を...
-
夜勤でそんなに疲れますか? う...
-
生命線が死ぬほど短いのですが...
-
朝弱いとは・・?朝強いとは・・?
-
朝、起きられません。 目覚まし...
-
真面目に悩んでいます。目覚ま...
-
寝る前の2時間、何をして過ごし...
おすすめ情報