膝の関節痛が治らない

長文になりますがよろしくお願いします。

２２歳の女です。

最近ちょっと歩いただけで右膝の外側がすぐに痛くなります。
症状としては、階段の上り下り、特に下りがまともに降りれない位の激痛が膝の外側に急にきます。とにかく右膝に体重をかけた状態で曲げるのが無理！っていう感じでもうその痛みがきたら人目も気にせず１歩１歩ちょこちょこ降りなければならない程です。

一番最初は長時間高いヒールを履いて歩いていたら痛くなり、次はスニーカーを履いて１時間程散歩したら痛くなり、それでも湿布を貼っていればたまにならヒールの高い靴を履いて歩いても問題ない感じでした。

それが最近普通の靴を履いて歩いていた時にも階段の下りを降りていると激痛が走ってまた同じ膝を痛めてしまいました。

いずれも湿布を貼って１日、もしくは数日安静にしていれば痛みはすぐになくなりました。
でもこれまでの経緯を考えるとどんどん膝を痛めやすい足になっているような気がして・・・
この歳で普通の靴を履いていても長時間歩いた訳でもないのに膝を痛めてしまうようでは普段の生活をまともに送れないような気がしてしまいました。最近では階段の下り恐怖症みたいになってしまってます。

病院には整形外科でレントゲンを撮ってもらいましたが至って健康な膝。と言われ、
整骨院に行った所膝関節の筋が腫れている。と言われ湿布を処方され何度か電気を当ててもらいました。痛めやすい足を治したい、と言うと整骨院の先生が言うには私は姿勢が悪く、O脚なのでO脚をまず治さないと駄目だと言われました。あとはヒールは膝に負担をかけるのでやめなさいと言われてしまいました。それ以来控えています。

自分で色々調べてみた所、自分の症状は腸剄靭帯炎になっている人とよく似ているのかな、と思ったのですが、ランニングなどをするひとがよくなるようなのですが、正直私はランニングどころか運動は全くと言っていいほどしません。あと、膝痛の治療は湿布を貼るだけじゃなく、根本を治すなら膝周りの筋肉を鍛えないといけないっぽいことを書いているサイトさんが多いようでした。

質問の内容は

・行く病院は整形と整骨院で良かったのでしょうか？接骨院、整体、スポーツ整体、カイロ、鍼灸などほかにも色々あるので何処に行くのが一番正しいのかわかりません。

・膝の痛みが無い時に膝周りの筋肉を鍛える為に運動はするべきでしょうか？更に痛める原因になるのでやめた方が良いでしょうか？？

・↑がOKならば、膝に負担をかけずにできるオススメの運動などがあれば教えて欲しいです。１時間の散歩で痛めた経験から怖くてウォーキングもできません。(今はヨガならゆっくりした動きだし、姿勢も正せると聞いたので始めてみようかと思っています。)

・やはり関節痛は一度痛めてしまうと一生付き合っていかなければいけないもので、完治は難しいのでしょうか？？

他にもなにか助言などがあれば教えて頂ければ嬉しいです。
よろしくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： o120441222 回答日時： 2010/01/11 19:02

＞・行く病院は整形と整骨院で良かったのでしょうか？接骨院、整体、

スポーツ整体、カイロ、鍼灸などほかにも色々あるので何処に行くのが
一番正しいのかわかりません。

お答えします。
行くべきは、まず絶対に整形外科です。以上の施設で病院と呼べるもの
は整形外科のみです。病院とは医師のいる施設を言います。内科、皮膚
科、眼科、外科、耳鼻科など並び、整形外科も病院の診療科目の一つです。


整骨院と接骨院は同じ施設です。変わりはありません。

～治療院について～
　
　整体・カイロプラクティック・・・「骨盤矯正・骨格矯正」　これは
　　全て真っ赤な嘘です。そもそも彼らは公的資格が一切ありません。
　　早い話、無資格の素人です。誰でも明日からすぐに営業できます。
　　素人さんですから、勿論健康保険は使えませんし、自賠責だって保
　　険屋からは相手にされません。背骨と背骨の間に椎間板というクッ
　　ションがありますが、整体やカイロで薄くなるということが確認さ
　　れています。一回ぐらいでは大丈夫だと思いますが、一年も通えば
　　驚異的なスピードで椎間板は劣化します。長期的に見れば確実に悪
　　化します。

　接骨院・・・柔道整復師という国家資格者で、整骨院、骨接ぎとも呼
　　ばれています。肩コリや腰痛など治療する所だと勘違いされている
　　方もいますが、ここは捻挫、挫傷、打撲、（脱臼、骨折）などのい
　　わゆるケガを治療する施設です。
　　
　　一番下の　Q：接骨院や整骨院はどのような時にかかったら良いんで
　　すか？　をご覧下さい
　　http://www.shadan-nissei.or.jp/judo/faq.html
　　
　　腰痛や肩コリの治療は一切出来ません。　「歯医者で眼の治療」　
　　をするようなものです。しかし、全国の整骨院はこれを平気で犯
　　し、慢性膝痛を「膝のねんざ」など嘘の受傷理由を添付して、健康
　　保険を偽装請求し荒稼ぎしています。不正は業界ぐるみで行われて
　　おり、全国に約三万件と整骨院はあります。政府管掌系の社会保険
　　から約400億円、老人保険系から約800億円、保険はさらに数種類あ
　　り、2007年度で約3000億円かかっています。言うまでもなく、保険
　　料は我々の毎月のお給料から払われているものです。しかしそのほ
　　とんどが、不正請求ですから、医療費、消費税が上がるのも妙に納
　　得です。ちなみに病院から患者を追い出し、自宅で介護する制度に
　　して浮いたお金が3000億円です。

　鍼灸整骨院・・・鍼灸師と柔道整復師の免許をもている方、もしくは
　　それぞれの施術者いる施設です。ここも整骨の保険を悪用している
　　可能性があります。鍼灸は保険が使えますが必ず医師の診察の上、
　　同意書が必要です。保険証を窓口に提示して即保険で鍼治療の場合
　　は、整骨の保険（ケガの保険）で鍼をしているケースが多いです。
　　これは例えていうなら、出産時自然分娩にもかかわらず、帝王切開
　　として保険請求するようなことです。これが普通の病院なら大問題
　　です。マスコミに大きく報道され、二度と再起できない状態に追い
　　込まれるでしょう。しかし鍼灸整骨院に関してはお咎めなしです。


　鍼灸・マッサージ・・・国家資格者ですから、代替医療にかかるのな
　　らこれしかないでしょうね。マッサージは肩凝りでは保険が使えま
　　せんが、鍼であれば使えます。しかし医師の診断が必要です。

以上のことから、鍼灸、あんまマッサージ指圧、接骨（整骨）以外は
“全て無資格者”　です。今では整体、カイロ以外にも操体法など怪しげ
なものもありますので、無資格治療院にはお気をつけ下さい。


意外かもしれませんが、病院以外の代替医療では “鍼” が一番体に優
しい治療方法になります。病院の治療をベースに、何かするなら鍼治療
がベストな選択です。

しかし鍼治療も施術者によって十人十色です。一回や一箇所で決めるの
は正直もったいないです。鍼が根本的に怖くないのなら、数箇所受けてみ
てお気に入りを見つけてみてください。



＞・膝の痛みが無い時に膝周りの筋肉を鍛える為に運動はするべきで
しょうか？更に痛める原因になるのでやめた方が良いでしょうか？？

運動によります。直接膝を動かすもの、体重がかかるものは止めた方が
いいです。ＳＬＲという膝に優しいものをご紹介します。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
(1)仰向けで寝ます。膝のお皿が真上に向くように、向きを調整しまし
ょう（つま先は必ず真上に向きません。人によっては内側に向くこと
も）

(2)つま先を直角にします（伸ばさない）。膝を曲げずゆっくり足を持
ち上げます。こぶし一つ分ぐらい上げてください（上げすぎると効果が
ありません）。

(3)10秒数え、ゆっくり下げます。間をあけず、すぐもう一度繰り返し
てください。これを左10回、右10回します。これを１セットとして２セ
ット行ってください。

(4)楽になってきたら、ゆっくり数えたり、15回にしたりしてください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

各ポイントをしっかり押えて行ってください。この筋トレはスクワット
のように体重が膝にかかりませんし、関節を直接動かしているわけでは
ないので、痛みが強いときでも安心して行えます。


＞(今はヨガならゆっくりした動きだし、姿勢も正せると聞いたので始
めてみようかと思っています。)

ヨガで体を痛める方は本当に多いです。今は止めておきましょう。


＞・やはり関節痛は一度痛めてしまうと一生付き合っていかなければい
けないもので、完治は難しいのでしょうか？？

貴方の場合、レントゲン上に異状がないわけですから、治ると思います。
その為にはウォーキングなどの適度な運動、筋トレ、減量です。
特に女性は将来、膝トラブルが多いですからしっかり予防していきま
しょう。


痛い所があれば患部にシップを貼って下さい。自己流のマッサージやス
トレッチは筋肉や神経を傷め、アルコール、お風呂は炎症を悪化させる
恐れがあるので控えましょう。

レントゲンは病院でしか取れませんので、整体、接骨院、整骨院ではなく
必ず整形外科を受診してください。


長文失礼しました。ご参考になれば幸いです。
他にも何かあれば遠慮なくどうぞ。

この回答へのお礼

お礼が遅くなりすみません。

とても丁寧に説明頂きありがとうございます。

整形外科が一番良いとのことでしたので、プロフィールでスポーツ整形や膝関節を専門にしているドクターを近所で探しそちらでもう一度診てもらいました。
骨に異常はないけど膝を動かすとコリコリするので半月版の方かもしれないのでMRIを撮りましょうと言われたので来週MRIで半月版の検査をすることになりました。

教えて頂いたストレッチ？は手軽にできるし、膝に体重をかけずにできるので私の膝痛の原因が何にせよやって悪化させるような動きではなさそうなので回答頂いた日から続けています。

MRIの結果次第では内視鏡手術が必要になるかもしれないらしいので怖いですが早く膝痛の原因が判明して治るよう頑張りたいと思います。

お礼日時：2010/01/14 23:40

No.2 回答者： o120441222 回答日時： 2010/01/15 00:05

No.１です。

補足ありがとうございます。


＞教えて頂いたストレッチ？

あれは筋トレです。膝にとって最も重要な筋肉は、腿の前面にある大腿
四頭筋という筋肉です。足を伸ばして座った時、腿を握るように触って
みましょう。右の方が細くないですか？これは筋力がない証拠です。目
標は左右差がなくなるまでですが、女性は将来膝トラブルが多いので、
一生の日課にしてもいいと思います。

内視鏡下は傷が少ないので、そんなに心配しなくてもいいと思います。
術後はリハビリなど必要になるかもしれませんが、頑張ってください。


とはいえ、まずは検査結果次第ですね。
何か分からないことがあればお聞きください。

この回答へのお礼

お礼が遅れてすみません。
ＭＲＩの検査結果でも軟骨に問題なしなので、やはり医者からも筋力不足を指摘されてしまいましたので、現在脚の筋力アップを頑張っています！
膝に違和感が無い時などには外に散歩に出かけたりしても痛くならなくなってきたので効果が出てきているのかな？と思いますのでこれからも筋トレ続けていきたいと思います。
親身に相談にのっていただきありがとうございました！

お礼日時：2010/02/13 16:14