フルマラソンで25K過ぎ頃から吐き気がひどく、以前質問しましたら、ガスター10とかいろいろ胃薬を教えていただきました。でもやはり、治まりません。先日人間ドックで胃カメラをいれると、逆流性食道炎、食道裂孔ヘルニアが認められると診断されました。どうも食道の入り口がゆるく伸びていて、胃液が上に上がってきやすくなってるようです。 どうもこれが原因ではないかと思います。
そこで質問します。 食道部分を締めるトレーニングは何かないでしょうか。 内臓だから無理なんでしょうか、その場合、私と同じように困られていた方で、胃薬以外の有効な克服法を教えていただけないでしょうか。 (質問カテゴリーは「健康」「病気」でしたか?)
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