No.1
- 回答日時:
2時間に一度10分くらいストレッチ。
グリコのポーズみたいに両手を上げて、そのまま斜め後ろに耳より後ろになるように1分間あげてると肩の血行がよくなります。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは。
パソコンは目も肩も頭も頭も疲れます。
やはり2時間に10分くらいは離れて、遠くを見たり、軽く体を動かしたりしています。
肩が凝るときには、肩の血行が悪くなっているで、時々肩を回したり、腕を動かしたりします。
血行を良くするビタミンEのサブリも効果があります。
昼休みは目や頭を休めるために、15分くらい目を閉じています。
それと眼精疲労用の目薬も差しています。
以前CADをしていて忙しい時には、一日16時間くらいの勤務が2週間くらい続きましたが、幻覚が見えてしまい仕事をセーブしたことがあります。(^^;
ここまで忙しいこともないと思いますが、パソコンをし過ぎると体に良くないので、適度に休むことが必要です。
この回答へのお礼
お礼日時:2010/02/09 17:25
ビタミンEが体によいのですね!
目薬を差すなど工夫できるところはしてみたいと思います!
幻覚がみえるまで、お仕事を。。。!
お疲れ様です。
適度に休みは必要ですね。
ご回答ありがとうございました!
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