かんぱんのＧＩ値をおしえてください！！

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質問者：janedoe_
質問日時：2010/02/11 06:08
回答数：1件

忙しい朝にかんぱんを利用してるのですが、
白ご飯よりもかんぱんはＧＩ値が高いのでしょうか？？
腹もちの良さを追及しています...
白ご飯、あるいは大豆焼き菓子のほうが
やっぱり健康的なのでしょうか。

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回答 (1件)

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No.1

回答者： diet7
回答日時：2010/02/12 16:11

クラッカーのGI値が70ですから、乾パンのGI値もだいたい同じ位だろうと思います。

> 白ご飯、あるいは大豆焼き菓子のほうが
やっぱり健康的なのでしょうか。

白ご飯だと何か副菜を食べますが、乾パンや大豆焼き菓子だと副菜なしで済ますことが多いと思います。
健康のためには、もちろん、ご飯の方が良いのではないでしょうか？

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