58歳♂です。 GI値を下げようと思い、白米にビタバァレーを混ぜています。 しかし、うちは家内が大の

58歳♂です。

GI値を下げようと思い、白米にビタバァレーを混ぜています。
しかし、うちは家内が大の白米好きで、麦飯を嫌がります。
五穀米なら多少はマシのようですが……。

仕方なく、妥協点として二合の白米に対しビタバァレー五勺を足して、白米4、麦1の割合で炊いています。

しかしこんな麦が少ない量でも、多少は効果があるものでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： ぼけなす 回答日時： 2022/08/12 17:37

奥様は旦那様の健康などに無関心とは

ご飯なんて何度も炊けるでしょう。自分用に炊いてラップで包んで冷やしてから冷蔵庫保存。チンでほかほか。
現代は便利な時代です。

ご飯を半分に減らしてもいいんじゃないですか。

この回答へのお礼

ご飯はすでに以前の半分に減らしています。

ついでにいうとうちの食事担当は私です。家内は致命的に料理オンチなので任せられません。

でも、なるほど、麦飯や玄米を炊いておいてタッパーに詰めたりおにぎりにしたりして冷凍すればいいのか。それは盲点だった。

ありがとうございます。

お礼日時：2022/08/12 18:10